શ્યામ રંગથી સમસ્યા શું છે?:'પંચાયત'ની રિંકીને તેના શ્યામ રંગના કારણે કામ નહોતું મળતું, હવે તે બની ગઈ છે 'નેશનલ ક્રશ'

થોડા મહિના પહેલા એક ખાનગી શાળાના પુસ્તકનું એક પેજ સોશિયલ મીડિયા પર વાઇરલ થયું હતું. પ્રથમ વર્ગના બાળકોને હિન્દી શીખવતા આ પુસ્તકમાં સુંદર અને કદરૂપી વચ્ચેનો તફાવત સમજાવવામાં આવ્યો હતો. પુસ્તકના લેખકે 'સુંદર સ્ત્રી'ની આગળ એક ગોરી સ્ત્રીનું ચિત્ર ફીટ કર્યું છે અને લગભગ સમાન ચહેરાના લક્ષણોવાળી શ્યામ સ્ત્રીને 'કદરૂપી' તરીકે લેબલ કર્યું છે. અહીં ગોરો રંગ સુંદરતા સાથે અને કાળો રંગ કુરૂપતા સાથે સહેલાઈથી જોડાયેલો હતો. પરંતુ તે બહુ સમય પહેલાની વાત નથી જ્યારે આપણા દેશમાં ઘેરા રંગને સુંદર માનવામાં આવતું હતું. 'પંચાયત' સિરીઝમાં રિંકીના અનુભવ બાદ ફરી એકવાર ગોરા અને શ્યામ રંગની ચર્ચા શરૂ થઈ છે. આ પાત્ર ભજવનાર સાન્વિકાએ કહ્યું કે આજે પણ ડાર્ક સ્કિનટોન ધરાવતા લોકોને ઈન્ડસ્ટ્રીમાં સરળતાથી કામ મળતું નથી. તેથી, આજે રિલેશનશિપ કોલમમાં આપણે 'સુંદરતા'ના વિવિધ રંગો વિશે વાત કરીશું. સમાજશાસ્ત્રીઓ, એન્થ્રોપોલોજીસ્ટ અને રિસર્ચરની મદદથી અમે ત્વચાના રંગને લઈને ફેલાયેલી ખોટી માન્યતાઓની પણ તપાસ કરીશું. સૌ પ્રથમ તો સમજો કે કાળી ત્વચા એ 'કદરૂપતા'ની નિશાની નથી.સૌ પ્રથમ, એ સમજવું જરૂરી છે કે ગોરી ત્વચા એ સૌંદર્યનું એકમાત્ર માપ નથી અને શ્યામવર્ણ એ 'કરૂપતા'ની નિશાની નથી. અમે આ વાત કોઈને દિલાસો આપવા માટે નથી કહી રહ્યા. એન્થ્રોપોલોજીસ્ટ ગીતિકા શર્માના મતે, હાલમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા સૌંદર્યના તમામ ધોરણો સૌંદર્ય, ફેશન અને સાંસ્કૃતિક ઉદ્યોગોના પ્રભાવ છે. વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં વિવિધ માન્યતા છે. કેટલીક જગ્યાએ ગોરા રંગને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે અને કેટલીક જગ્યાએ ઘાટા રંગની માંગ કરવામાં આવે છે. કેટલીક જગ્યાએ તે પાતળી હોવાનું કહેવાય છે અને કેટલીક જગ્યાએ તે જાડું હોવાનું કહેવાય છે. કેટલીક જગ્યાએ તેને તેના વાળ લાંબા કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું અને કેટલીક જગ્યાએ તેને ટૂંકા રાખવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. કેટલાક સ્થળોએ વાદળી આંખો સુંદર માનવામાં આવતી હતી અને અન્ય જગ્યાએ ભૂરી અથવા કાળી આંખો. આ માનસિકતા વ્યક્તિલક્ષી છે. પરંતુ ભૌતિક વિજ્ઞાન અને માનવશાસ્ત્રની દૃષ્ટિએ સ્વસ્થ હોવું એટલે સુંદર હોવું. આ બાહ્ય સુંદરતાનું માપ છે. સુંદરતાનું કોઈ નિયમ પુસ્તક નથી, તમે જેવા છો તેવા જ સુંદર છો'સુંદરતા જોનારની આંખોમાં હોય છે' આ કહેવત તો તમે કોઈને કોઈ સમયે સાંભળી જ હશે. પરંતુ સત્ય એ પણ છે કે આવી વાતો માત્ર સામાજિક સ્તરે 'ઓછા સુંદર' દેખાતા લોકોને સાંત્વના આપવા માટે કહેવામાં આવે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કોઈ પણ સ્ત્રી કે પુરુષને શું સુંદર બનાવે છે? સુંદર શરીર અને સુંદર આકૃતિ કે બીજું કંઈક? જવાબ છે - કદાચ આમાંથી કોઈ નહીં. કારણ કે વિવિધ લોકો માટે, વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં અને ઇતિહાસના જુદા જુદા ભાગોમાં આ વિશે ક્યારેય એકરૂપતા નથી. વિખ્યાત સાહિત્યકાર સઆદત હસન મંટો ગોરા શરીરની સરખામણી પાણીમાં પલાળીને સફેદ થઈ ગયેલા શબ સાથે કરતા હતા. સરમુખત્યાર હિટલર કાળા વાળ ધારાવતા લોકોને ખરાબ જાતિના માનતો હતો. મધ્ય પૂર્વના કેટલાક દેશોમાં મહિલાઓની સુંદરતા તેમની સ્થૂળતા દ્વારા માપવામાં આવે છે. આ બાબતો પરથી આપણે સમજી શકીએ છીએ કે સુંદરતાનું કોઈ નિયમ પુસ્તકમાં નથી. બજારમાં ઉપલબ્ધ છે ત્વચાને કાળી કરવા માટેના પ્રોડક્ટ્સસમાજશાસ્ત્રી ડો.મોહન સિંહ સમજાવે છે કે સમાજમાં જે સમૃદ્ધ અને પ્રભાવશાળી હોય છે તે ધીમે ધીમે સુંદર અને શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આપણા ત્યાં લાંબા સમય સુધી અંગ્રેજોનું શાસન હતું. આપણા શાસકો સફેદ હોવાથી, આપણે આ રંગ પ્રત્યે આદરની લાગણી અને શ્યામ અથવા કાળા લોકો પ્રત્યે હીનતાની ભાવના વિકસાવી. જો આફ્રિકનોએ વિશ્વ પર રાજ કર્યું હોત તો કાળા રંગ માટે સમાન આદરની લાગણી હોત અને આજે વિશ્વભરના બજારોમાં ત્વચાને કાળી કરતી પ્રોડક્ટ્સથી ભરાઈ ગયા હોત. મતલબ કે સુંદરતાનો સંબંધ આપણા રંગ સાથે નથી પરંતુ તે રંગ સાથે સંબંધિત ઐતિહાસિક વિચાર અને અનુભવ સાથે છે. વિચારો અને અનુભવો સમય સાથે બદલાતા રહે છે. અત્યાર સુધીમાં તમે સમજી જ ગયા હશો કે સુંદરતા માટે કોઈ બ્યુટી મીટર હોતું નથી. આજે આપણે જેને સુંદર તરીકે ઓળખીએ છીએ અથવા સમજીએ છીએ તેને બ્યુટી માર્કેટ માર્કેટર્સ ભવિષ્યમાં કોઈ પણ નવા નામથી બોલાવી શકે છે અને તેને નવા પરિપ્રેક્ષ્યથી જોઈ શકાય છે. આજના સમયમાં લોકોનો આત્મવિશ્વાસ જ તેમને સુંદર કે હેન્ડસમ બનાવે છે. જે આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે તે સુંદર કે ઉદાર છે. આને ત્વચાના રંગ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પંચાયત સિરીઝથી ઘર-ઘરમાં જાણીતી બનેલી સાન્વિકા તેનું જીવંત ઉદાહરણ છે.

ચોમાસામાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી કરશે નુકશાન:રીંગણ અને મશરૂમમાં પણ હોઈ શકે છે કીટાણુ, વરસાદમાં આ 10 વસ્તુઓ ન ખાઓ

હવામાનમાં કોઈપણ ફેરફારનો અર્થ એ છે કે તાપમાન ઝડપથી બદલાશે. હવામાનની સાથે આપણા શરીરને પણ બદલાવની જરૂર હોય છે. પરંતુ શરીરને આબોહવાને અનુકૂળ થવામાં સમય લાગે છે. તેનો અર્થ એ છે કે આપણું શરીર તેના થર્મોડાયનેમિક્સને હવામાનની જેમ ઝડપથી બદલી શકતું નથી. આ જ કારણ છે કે બદલાતા હવામાનમાં બેક્ટેરિયા કે વાયરસથી થતા રોગોનો ખતરો રહે છે. વરસાદની ઋતુમાં આ ખતરો અનેકગણો વધી જાય છે કારણ કે વરસાદનું પાણી અને ભેજ બેક્ટેરિયા માટે અનુકૂળ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગો સામે લડવા માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં સૌથી મોટી ભૂમિકા આપણી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતોની છે. તેથી, વરસાદની ઋતુમાં આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. એવી ઘણી શાકભાજી છે જે વરસાદની સિઝનમાં તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે. વાસ્તવમાં, શાકભાજીમાં ભેજને કારણે, બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવી સરળતાથી વિકાસ કરી શકે છે. તેથી, વરસાદની ઋતુમાં શાકભાજી પસંદ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી જોઈએ. તો આજે 'કામના સમાચાર'માં વાત કરીશું કે વરસાદની ઋતુમાં ખોરાકમાં શું ફેરફાર કરવા જોઈએ? તમે એ પણ શીખી શકશો કે- નિષ્ણાત: ડૉ. અમૃતા મિશ્રા, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ એન્ડ ડાયેટિક્સ (નવી દિલ્હી) પ્રશ્ન- વરસાદની સિઝન શરૂ થતાં જ ખાદ્યપદાર્થોમાં શું ફેરફાર કરવા જોઈએ?જવાબ: વરસાદની ઋતુમાં ચેપી રોગોનું જોખમ વધારે હોય છે, કારણ કે વાતાવરણમાં તાપમાન અને ભેજ ઘટવાને કારણે ચયાપચય ધીમું પડી જાય છે. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ સિઝનમાં માત્ર ઋતુજન્ય શાકભાજી જ ખાવા જોઈએ કારણ કે તે ઋતુ પ્રમાણે શરીર માટે યોગ્ય હોય છે. ઉનાળામાં કે શિયાળામાં વરસાદની ઋતુમાં ઉગાડવામાં આવતા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. નીચે આપેલા ગ્રાફિક પરથી સમજો કે વરસાદની ઋતુમાં કયા શાકભાજીને ટાળવા જોઈએ. પ્રશ્ન- વરસાદની ઋતુમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી કેમ ન ખાવા જોઈએ?જવાબ- જો કે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને ફિટ રાખવા માટે જરૂરી પોષણ આપે છે. પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં તેને ટાળવું વધુ સારું છે. ખરેખર, આ ઋતુમાં જંતુઓ અને બેક્ટેરિયાની પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે. તેમજ વરસાદને કારણે પાંદડાવાળા શાકભાજીને ઘણા દિવસો સુધી સૂર્યપ્રકાશ જોવા મળતો નથી. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીને લીધે, બેક્ટેરિયા પાંદડા પર વધતા નથી. પરંતુ વરસાદની ઋતુ દરમિયાન, સૂર્યપ્રકાશ અને હવામાં ભેજ ન હોવાને કારણે, પાંદડાને બેક્ટેરિયા દ્વારા ચેપ લાગવાની સંભાવના વધારે છે. આ બેક્ટેરિયા એટલા નાના હોય છે કે તે આંખોને દેખાતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો પાંદડાવાળા શાકભાજીને યોગ્ય રીતે ધોવામાં ન આવે તો, ચેપી રોગો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પ્રશ્ન- વરસાદ દરમિયાન મૂળિયાં વાળાશાકભાજી કેમ ન ખાવા જોઈએ?જવાબ- મૂળા, ગાજર અથવા સલગમ જેવી શાકભાજી મૂળમાં ઉગાડવામાં આવે છે. તેથી, તેમને જમીનમાં રહેલા બેક્ટેરિયાથી દૂષિત થવાનું જોખમ રહેલું છે. વરસાદની ઋતુમાં આ ખતરો અનેકગણો વધી જાય છે કારણ કે વરસાદથી જમીનમાં ભેજ વધે છે. વરસાદમાં બેક્ટેરિયા વધુ વધે છે, જેનાથી ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઈન( પેટના આંતરડામાં થતું કેન્સર)ની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના લક્ષણો ઝાડા, ઉલટી અને પેટમાં દુઃખાવાના સ્વરૂપમાં દેખાય છે. પ્રશ્ન- વરસાદની ઋતુમાં રીંગણ કેમ ન ખાવા જોઈએ?જવાબ- રીંગણ એ રાસાયણિક સંયોજનોનો સમૂહ છે, જેને આલ્કલોઇડ્સ કહેવામાં આવે છે. આ ઝેરી રસાયણો છે, જે રીંગણ જેવા તમામ શાકભાજી પોતાને જંતુઓ અને જીવાતોથી બચાવવા માટે વિકસાવે છે. ચોમાસાની ઋતુમાં જંતુઓનો ઉપદ્રવ વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં રીંગણમાં ફૂગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ ઋતુમાં રીંગણનું સેવન કરવાથી ત્વચાની એલર્જી થઈ શકે છે. તેનો અર્થ એ કે ત્વચા પર શિળસ, ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓ હોઈ શકે છે. પ્રશ્ન- વરસાદની ઋતુમાં કયા શાકભાજી ખાવા જોઈએ?જવાબ- વરસાદની ઋતુમાં પાણીજન્ય રોગોનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, મિનરલ્સ, વિટામીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર શાકભાજી તમારા આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ. આ માટે તમે તમારા આહારમાં કારેલા અને પરવળ જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરી શકો છો, કારણ કે કારેલામાં હાજર વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, પાચન તંત્રને સુધારીને, તે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. પરવળ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે, તે બેક્ટેરિયલ ચેપથી પણ રક્ષણ આપે છે. નીચે આપેલા ગ્રાફિકમાં જુઓ વરસાદની ઋતુમાં કયા શાકભાજી ખાવા ફાયદાકારક છે. પ્રશ્ન- ચોમાસામાં રસોઈ બનાવતી વખતે કેવા પ્રકારની સાવચેતી રાખવી જોઈએ?જવાબ- વરસાદની ઋતુમાં શાકભાજી બનાવતી વખતે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. જેમ કે-

માઉથવોશનાં ઉપયોગથી કેન્સરનું જોખમ:ફ્રેશનેસ માટે ફક્ત તમારા દાંત સાફ કરવા જ યોગ્ય ઉપાય, ભ્રામક જાહેરાતોની જાળમાં ન પડો

માઉથ ફ્રેશનેસ માટે લોકો આ દિવસોમાં શું કરી રહ્યા છે? તેમ કરવા પાછળ તેની પાસે ઘણાં કારણો પણ છે. આ કારણો ટીવી જાહેરાતો દ્વારા આપવામાં આવ્યા છે, જેમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે જો છોકરાએ કોઈ ખાસ પ્રકારની ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કર્યો અથવા કોઈ ચોક્કસ ચ્યુઈંગ ગમ ખાધી, તો છોકરી આકર્ષિત થઈ ગઈ. આવા જાદુઈ વશીકરણ તમામ કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોને ગમશે. અન્ય સમાન પ્રોડક્ટ માઉથવોશ છે. તેની માંગ પણ ઝડપથી વધી રહી છે. ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પણ લોકો તેનો મોટાપાયે ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. વ્યક્તિએ તેની સાથે ગાર્ગલ કરવું પડશે અને વોઇલા, મૌખિક સ્વચ્છતા પૂર્ણ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ માઉથ વોશ કેટલું જોખમી છે? તાજેતરમાં 'જર્નલ ઓફ મેડિકલ માઇક્રોબાયોલોજી'માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, માઉથવોશથી કેન્સરનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ સતત 3 મહિના સુધી દિવસમાં ત્રણ વખત માઉથવોશનો ઉપયોગ કરે છે, તો મોંમાં બે બેક્ટેરિયા - ફ્યુસોબેક્ટેરિયમ ન્યુક્લિએટમ અને સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ એન્જીનોસસ વધે છે. આ બંને કેન્સરનું કારણ બને છે. તેથી, આજે ' તબિયતપાણી' માં આપણે માઉથવોશ વિશે વાત કરીશું. તમે એ પણ શીખી શકશો કે- શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવા અને દાંતના સડો અટકાવવા માટે માઉથ વોશનો ઉપયોગ કરો છો?કેટલાક લોકો શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દાંતના સડો રોકવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. માઉથવોશનો અર્થ એ નથી કે તમારે હવે મૌખિક સ્વચ્છતા માટે ટૂથબ્રશ અથવા ફ્લૉસિંગનો ઉપયોગ કરવો પડશે નહીં. માઉથવોશમાં સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલ અને ફ્લોરાઈડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જો આ બે ઘટકોની માત્રા વધુ હોય તો તે ખતરનાક બની શકે છે. આ કારણે અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે માઉથવોશની ભલામણ કરતું નથી. શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હીના ડેન્ટિસ્ટ ડૉ. પુનીત આહુજા કહે છે કે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેટલાક લોકોને આડઅસરનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઘણી વખત આ માઉથવોશના ફાયદા કરતાં ગેરફાયદા વધુ હોઈ શકે છે. આ કારણે માઉથવોશના ઉપયોગ પર અનેક વખત સવાલો ઉભા થયા છે. ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને માર્ગદર્શન વિના તેનો ઉપયોગ ક્યારેય ન કરવો જોઈએ. માઉથવોશથી કઈ પ્રકારની આડઅસર થઈ શકે છે?ઘણા માઉથવોશમાં આલ્કોહોલનો ઉપયોગ થાય છે. તે એક પ્રકારનું પ્રિઝર્વેટિવ અને ઘણા ઘટકોનું વાહક પણ છે. કેટલાક લોકો તેને એન્ટિસેપ્ટિક માને છે, પરંતુ તે નથી. માઉથ વોશમાં હાજર આલ્કોહોલ અને અન્ય કેટલાક ઘટકો ઘણી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. ચાલો ગ્રાફિકમાં જોઈએ: મોંમાં ચાંદા પડી શકે છેસોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ (SLS) નો ઉપયોગ ઘણી ટૂથપેસ્ટ અને મોં ધોવામાં થાય છે. આનાથી આપણા મોંમાં ફીણ વળે છે. જો મોંમાં અલ્સર હોય અથવા હોવાની શંકા હોય, તો સોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ તેમને વધારે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ કીમોથેરાપી જેવી મુશ્કેલ સારવાર લઈ રહી છે, તો તેને માઉથવોશના કારણે પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તે મોંને સંવેદનશીલ બનાવે છે. આ બળતરા અને ઘાવનું જોખમ વધારે છે. માઉથવોશથી બળતરા અને દુઃખાવો થઈ શકે છેમોટાભાગના માઉથવોશ દારૂની મદદથી બનાવવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેની હાજરીને કારણે ઝણઝણાટની લાગણી અનુભવી શકે છે અને તેનો આનંદ લઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, આ લાગણી સળગતી સંવેદના અથવા પીડા જેવી હોઈ શકે છે. અમેરિકન ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન અનુસાર, કેટલાક માઉથવોશ 25% સુધી આલ્કોહોલ હોય છે, જે પીડાને વધુ વધારી શકે છે. માઉથવોશથી મોં શુષ્ક થઈ શકે છેનેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, માઉથવોશથી શુષ્ક મોં થઈ શકે છે. શુષ્ક મોં હોવાને ઝેરોસ્ટોમિયા કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં આપણી લાળ ગ્રંથીઓ પૂરતી લાળ ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે. જેના કારણે જીભ અને મોં શુષ્ક થઈ જાય છે. અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન અનુસાર, જો મોં શુષ્ક રહે છે, તો તમે ફ્લોરાઇડ ધરાવતા માઉથ વૉશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જ્યારે માઉથવોશમાં હાજર આલ્કોહોલ શુષ્ક મોંના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઓરલ માઇક્રોબાયોમને નુકસાન થઈ શકે છેક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકના જણાવ્યા મુજબ, ભલે ગમે તેટલું સારું માઉથવોશ હોય, તે આપણા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા માટે નુકસાનકારક છે. તે આલ્કોહોલ ધરાવતું હોય કે આલ્કોહોલ મુક્ત હોય, તે ઓરલ માઇક્રોબાયોમ માટે સારું નથી. તે સાચું છે કે અમુક બેક્ટેરિયા પોલાણ અને દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આપણે તેમને મારવા માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે આવા ઘણા બેક્ટેરિયા પણ મરી જાય છે, જે ખરેખર આપણા ઓરલ માઇક્રોબાયોમનો આવશ્યક ભાગ છે, જે આપણા ખોરાકના પાચનમાં પણ મદદ કરે છે અને આપણા દાંત અને પેઢાને સ્વસ્થ રાખે છે. જો માઉથવોશનો નિયમિત ઉપયોગ કરવામાં આવે તો આપણા દાંત અને પેઢાનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. માઉથવોશથી દાંત પર ડાઘા પડી શકે છે2019 માં નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, માઉથવોશના ઉપયોગની સૌથી સામાન્ય આડઅસર એ દાંત પરના ડાઘા છે. માઉથવોશમાં ક્લોરહેક્સિડાઇન (CHX) નામનું ઘટક હોય છે. તેની હાજરીને કારણે દાંત પર ડાઘા પડી જાય છે. કેન્સરનું જોખમ વધુ માઉથવોશમાં કૃત્રિમ ઘટકો પણ હોઈ શકે છે જે કેન્સરના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનમાં 2016માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, જે લોકો નિયમિતપણે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરે છે તેમને માથા અને ગરદનના કેન્સરનું જોખમ એવા લોકો કરતા વધારે છે જેઓ ક્યારેય માઉથવોશનો ઉપયોગ કરતા નથી.માઉથવોશને કેન્સરનું મુખ્ય કારણ ગણાવતો આ એકમાત્ર અભ્યાસ નથી. આ દાવો અન્ય ઘણા અભ્યાસોમાં કરવામાં આવ્યો છે.માઉથવોશમાં આલ્કોહોલ અને ફ્લોરાઈડની હાજરી તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જો તમે માઉથવોશનો ઉપયોગ ન કરો તો બીજા કયા વિકલ્પો છે?જો તમે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, તો ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. દરરોજ બે વાર ફ્લોસિંગ અને બ્રશ કરવાથી માઉથવોશ કરતાં વધુ ફાયદા થાય છે અને તેની આડઅસર પણ ઓછી છે. તેમાં રહેલા આલ્કોહોલને કારણે ઘણા લોકોને માઉથવોશની લત લાગી જાય છે

નિઃસંતાન મહિલાઓ માટે આશાનું કિરણ:હવે એગ ડોનર સાથે અન્યાય નહીં થાય, એગની સંખ્યાની લિમિટ નક્કી થશે, સ્ત્રીના હકમાં IVF કાયદો

સમગ્ર વિશ્વમાં આશરે 90 લાખ બાળકો IVFથી જન્મી રહ્યા છે,ઈનફર્ટિલિટીનું મુખ્ય કારણ લાઈફસ્ટાઈલ અને મોટી ઉંમરે થતા લગ્ન છે.

જરૂરિયાતના સમાચાર:દેશમાં ઓમિક્રોન પહોંચ્યો, પરંતુ અહીં 10 કરોડ લોકોએ બીજો ડોઝ નથી લીધો; જાણો નવા વેરિઅન્ટથી તેમને કેટલું જોખમ છે

દેશમાં આપવામાં આવી રહેલી તમામ વેક્સિન કોરોનાના કોઈપણ વેરિઅન્ટ માટે અસરકારક છે

ઈન્સ્પિરેશનલ સ્ટોરી:જયપુરની મીનાક્ષી 15 મિનિટમાં હોમમેકરમાંથી ઑન્ટ્રપ્રનર બની ગઈ, રસોઈની રાણીને હવે અમેરિકા અને બ્રિટનથી ઓર્ડર આવે છે

મીનાક્ષી અને તેના દીકરાને હોટેલ ખોલવી હતી પણ દીકરાનું અકસ્માતમાં અવસાન થયું,57 વર્ષની ઉંમરે બધું કામ જાતે કરે છે

યે ચીઝ બડી હૈ મસ્ત:ચોકલેટ અને ચીઝ યોગ્ય માત્રામાં લેવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે, જાણો તેની કેટલી માત્રા લેવાથી ફાયદો થાય છે

ઈટાલીની નેપલ્સ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ તેમનાં રિસર્ચમાં દાવો કર્યો,સંશોધકોના જણાવ્યા પ્રમાણે દરરોજ 200 ગ્રામ ડેરી પ્રોડક્ટ્સ લેવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે

સુંદરતા વધારવાની નેચરલ રીત:શહેનાઝ હુસૈન સ્કિન માટે ફાયદાકારક કુલિંગ ફેસ પેક અને સ્ક્રબના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છે, લીંબુ અને ખાંડથી સન ટેનિંગ દૂર થશે

ફોટોગ્રાફી ડે:લક્ઝરી વેડિંગ ફોટોગ્રાફર રોનિકા કંધારી, રિયાધના શાહી પરિવાર માટે ફોટોગ્રાફી કરનારી દેશની પ્રથમ મહિલા બની

બોલિવૂડ કપલ રિતેશ અને જેનેલિયા દેશમુખના લગ્નમાં ફોટોગ્રાફી રોનિકાએ કરી હતી,રોનિકાએ અત્યાર સુધી 15 બુક્સ લખી છે

સમયનો સદુપયોગ:ટ્રાફિકમાં ઉભેલા બાઈક ચાલકે ચાલુ વરસાદમાં શેમ્પૂથી હેર વોશ કર્યા, ગ્રીન લાઈટ ના થઈ ત્યાં સુધી વાળ ધોતો રહ્યો

બાઈક ચાલકે કહ્યું, ટ્રાફિકમાં મારો ગુસ્સો શાંત રાખવા માટે મેં શેમ્પૂથી વાળ ધોવાનું શરુ કર્યું,હેલ્મેટ ના પહેર્યું હોવાને લીધે પોલીસે ટ્રાફિક પોલીસે દંડ ફટકાર્યો

બિહાર:પૂર્ણિયા રાજ્યમાં 60 મહિલાઓ મલબેરી સિલ્કમાંથી રાખડી બનાવી રહી છે, આ રાખડીઓ રાષ્ટ્રપતિ અને પીએમ મોદીને મોકલશે

23 ફેબ્રુઆરી, 2020ના રોજ વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ ‘મન કી બાત’ કાર્યક્રમમાં મહિલાઓના કામનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો,આ વર્ષે 50 હાજર રાખડીઓ બનાવવાનો ટાર્ગેટ રાખ્યો છે

આજે શું બનાવું:આ સિઝનમાં બધાને ભાવશે પોટેટો લચ્છા ટિક્કી, બાળકો પણ તેને ખાવા માટે વારંવાર ડિમાન્ડ કરશે

હિંમતની જીત થઈ:ટ્રાન્સજેન્ડર ગ્રેસ બાનોએ અનેક વાર ભેદભાવનો સામનો કર્યો પણ હાર ના માની, સમુદાય માટે કરેલા કામ માટે તમિલનાડુના મુખ્યમંત્રીએ સન્માનિત કરી

ગ્રેસ બાનો એક દલિત કાર્યકર છે, આર્થિક તંગીને લીધે ગ્રેસે અભ્યાસ વચ્ચે જ છોડી દીધો,શ્રી કૃષ્ણ કોલેજ ઓફ એન્જિનિયરિંગમાં એડમિશન લેનારી પ્રથમ ટ્રાન્સજેન્ડર સ્ટુડન્ટ બની હતી

લોન્ગ કોવિડની તપાસ:બ્લડ ટેસ્ટથી જાણી શકાશે કોરોનાથી રિકવરી બાદ દર્દીઓને લોન્ગ કોવિડ થશે કે નહીં, કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોનું રિસર્ચ

કોરોનાથી સંક્રમિત બે તૃતીયાંશ દર્દીઓમાં કોઈના કોઈ સ્વરૂપે લોન્ગ કોવિડના લક્ષણ દેખાય છે,રિસર્ચ દરમિયાન સંશોધકોની ટીમને જાણવા મળ્યું કે સંક્રમણ બાદ બ્લડમાં એક ખાસ પ્રકારનું પ્રોટીન મોલિક્યુલનું નિર્માણ થાય છે

અલર્ટ કરનારું રિસર્ચ:ટીનેજર્સની સરખામણીએ 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોથી ઘરના લોકોને સંક્રમિત થવાનું જોખમ 1.4 ગણું વધારે, કેનેડાના સંશોધકોનો દાવો

નાની ઉંમરના બાળકોથી 20થી 40 વર્ષની ઉંમરના લોકોમાં સંક્રમણ ફેલાવવાનું જોખમ વધારે,વૈજ્ઞાનિકોની સલાહ, ઘરે મોટા લોકોએ માસ્ક પહેરવો

એનર્જી ડ્રિંકનું વ્યસન જીવલેણ:યુવાનોમાં ઝડપથી વધી રહ્યું છે એનર્જી ડ્રિંક્સનું વ્યસન, જે તેમને વધુ અગ્રેસિવ બનાવે છે; જાણો તેનાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો

હાઉસ આંત્રપ્રેનરની સક્સેસ સ્ટોરી:મુંબઈની જૂહી પાહવાનું સ્ટાર્ટઅપ ‘બેટર બિંજ’, વીગન, ગ્લુટન ફ્રી કેક અને ડેઝર્ટ બનાવીને અધૂરું સપનું પૂરું કર્યું

જૂહીના કસ્ટમરમાં મુંબઈના ઘણા સેલિબ્રિટી સામેલ છે,વર્ષ 2018માં જૂહીએ પોતાના કામની શરુઆત કરી

આજે શું બનાવું:આ સિઝનમાં કંઈક તીખું અને ચટપટું ખાવાની ઈચ્છા હોય તો બેસની પનીર ટુકડી બનાવો, તેને ફ્રાય કરીને ચટણીની સાથે સર્વ

વિટામિન K હૃદય રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે:ધમનીઓમાં કેલ્શિયમ, ફેટ અને કોલેસ્ટેરોલ જમા થતા રોકે છે, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું રિસ્ક 21% ઓછું કરે છે

વિટામિન K હૃદય રોગ એથેરોકોસ્કેરિયોસિસનું જોખમ ઓછું કરે છે,સંશોધકોએ 23 વર્ષ સુધી 50 હજાર લોકોનો હેલ્થ ડેટા ચેક કર્યો

ઈંગ્લેન્ડ:મહિલાનો બેબી બમ્પ જોઈને લાગતું હતું કે તે પ્રેગ્નન્ટ છે, અસલ કારણ પ્રેગ્નન્સી નહિ પરંતુ ફૂટબોલ જેવડી ગાંઠ નીકળતા મહિલા શૉક થઈ ગઈ

ઈંગ્લેન્ડની અબી ચેડવિક નામની મહિલા સાથે આ ઘટના બની,તેના પેટમાં 13 ઈંચની ગાંઠ હોવાથી તે પ્રેગ્નન્ટ હોય તેવું લાગતું હતું,ડોક્ટરે તપાસ કરતાં મહિલાની પ્રેગ્નન્સી નહિ પરંતુ ગાંઠને પેટ ફૂલી જવાની કારણ જણાવ્યું

કહાની મેં ટ્વિસ્ટ:હોટ એક્ટ્રેસ સેક્સ ચેન્જની સર્જરી કરાવીને 6 પૅક એબ્સવાળો હીરો બની ગઈ, સુપરહોટ ટોપલેસ તસવીરો વાઇરલ થઈ

ટ્રાન્સજેન્ડરની વાતનો સ્વીકાર કરતાં પહેલાં ઇલિયટે કહ્યું હતું કે, તે લેસ્બિયન છે અને તેણે એમ્મા પાર્ટનરની સાથે વર્ષ 2018માં લગ્ન કર્યાં હતાં,આ અભિનેત્રી ટર્ન્ડ અભિનેતાએ હોલિવૂડના દિગ્ગજ ફિલ્મમેકર ક્રિસ્ટોફર નોલન સાથે ‘ઇન્સેપ્શન’ ફિલ્મમાં પણ કામ કર્યું છે

હવે છોડમાંથી વેક્સિન બનશે:મોલિક્યુલર ફાર્મિંગથી છોડમાંથી કોરોના વાઈરસની CoVLP વેક્સિન ડેવલપ કરાઈ, વૈજ્ઞાનિકોનો દાવો- ઓછી કિંમત અને ઓછા સમયમાં તૈયાર થશે વેક્સિન

આ ટેક્નિકમાં વાઈરસના જિનેટિક મટિરિયલ છોડમાં ઈન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે,ત્યારબાદ પાંદડાંમાંથી એક્સટ્રેક્ટ લઈ તેમાંથી વેક્સિન તૈયાર થાય છે

NOAAનો રિપોર્ટ:142 વર્ષોના ઈતિહાસમાં પ્રથમ વખત આ વર્ષે જુલાઈ સૌથી ગરમ મહિનો રહ્યો, કેનેડામાં તાપમાન 49.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસે પહોંચ્યું; જાણો ગરમી વધવાનું કારણ

નેશનલ ઓશનિક એન્ડ એટમોસ્ફેરિક એડમિનિસ્ટ્રેશનના રિપોર્ટમાં આ વાત સામે આવી,જુલાઈ 2016ની સરખામણીએ આ વર્ષે જુલાઈનું તાપમાન 0.01 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વધારે રહ્યું

આજે શું બનાવું:રવામાં લીલા મરચા, આદુ અને અન્ય મસાલા નાખીને બનાવો ચટપટો હલવો, તેને લીલી કોથમીર નાખીને સર્વ કરો

ટોપ વેડિંગ ગાઉન:આ દાયકાના સૌથી પ્રખ્યાત વેડિંગ ડ્રેસના લિસ્ટમાં ટોપ પર મેગન મર્કેલનું ગાઉન અને બીજા નંબરે વિક્ટોરિયન ટ્રેડિશન પર આધારિત કેટ મિડલટનનું ગાઉન રહ્યું

આ દાયકાના સૌથી ફેમસ વેડિંગ ગાઉનમાં મેગન મર્કેલનું નામ ટોપ પર રહ્યું,તેમજ ડચેસ ઓફ કેમ્બ્રિજ કેટે લાંબી સ્લીવલેસવાળું એલેક્ઝેન્ડર મેકક્વીનનું ગાઉન પહેર્યું હતું

ધ ડેટિંગ કિંગ:સંજય દત્તનો નવો હરીફ, ચેન્નઈનો રામુ 335 સ્ત્રીઓને ડેટ કરી ચૂક્યો છે, 365 ડેટિંગ પછી ‘ટાર્ગેટ’ પૂરો થશે

સુંદર રામુ દરેક ઉંમરની મહિલા સાથે ડેટ પર જાય છે,મહિલા પ્રત્યે દેશના લોકોના વિચાર બદલવા માટે આવું મિશન શરુ કર્યું

નાની ઉંમરમાં મોટું કામ:5 વર્ષની મહાલક્ષ્મી આનંદે પોતાના ટેલેન્ટથી 9 રેકોર્ડ બનાવ્યાં, કોઈ પણ શબ્દ એકવાર વાંચી લે તો કાયમ માટે યાદ રહે છે

કેરળના કોલ્લમની રહેવાસી હાલ તેના માતા-પિતા સાથે આબુધાબી રહે છે,અલગ-અલગ વસ્તુઓ યાદ રાખવાની શરુઆત દોઢ વર્ષની ઉંમરથી કરી

આજે શું બનાવું:સાંજે ટી ટાઈમમાં બનાવો છોલે કટલેટ્સ, શૅલો ફ્રાય કરી લીલી ચટણી સાથે સર્વ કરો

દક્ષિણ કોરિયા:સેકન્ડ હેન્ડ ફ્રિજની ખરીદી સાથે વ્યક્તિને 96 લાખની રોકડ મળી, ઉદારતા દર્શાવી તમામ પૈસા પોલીસને સોંપી દીધા

દક્ષિણ કોરિયાના જેઉ આઈલેન્ડમાં રહેતા એક વ્યક્તિ સાથે આ ઘટના બની,તેણે ખરીદેલાં સેકન્ડ હેન્ડ ફ્રિજની નીચે 96 લાખની રોકડ પણ હતી,આટલા બધા પૈસા જોઈ મનમાં લાલચને સ્થાન ન આપી તેણે તમામ પૈસા પોલીસને આપી દીધા

અમેરિકા:17 પૌત્રોની દાદી તેનાથી 37 વર્ષ નાનાં કિશોરના પ્રેમમાં પડ્યાં, હવે ટૂંક સમયમાં લગ્ન કરશે

કુરેન જ્યારે 15 વર્ષનો હતો ત્યારે ચેરિલ સાથે તેની મુલાકાત થઈ હતી,બંનેએ સગાઈ કરી લીધી છે અને ટૂંક સમયમાં લગ્ન પણ કરશે

નબળી ઈમ્યુનિટીના આ સંકેતો સમજો:વારંવાર શરદી-તાવ અને પેટમાં ગડબડ થવી નબળી ઈમ્યુનિટીનો ઈશારો, જાણો રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા ક્યારે ઘટે છે અને તેને કેવી રીતે વધારવી?

કાનમાં સંક્રમણ થાય તે નબળી ઈમ્યુનિટીની નિશાની છે

હોસ્પિટલમાં પણ સંક્રમણનું જોખમ:કોરોનાની પહેલી લહેરમાં યુકેમાં દર 10માંથી એક વ્યક્તિ હોસ્પિટલમાં સંક્રમિત થયો; લાન્સેટ જર્નલના રિસર્ચમાં દાવો

દાખલ થયેલા દર 10માંથી એક વ્યક્તિને સંક્રમણ હોસ્પિટલના કારણે થયું,આ દાવો યુકેની 314 હોસ્પિટલમાં દાખલ દર્દીઓના આધારે કરવામાં આવ્યો છે

હિંમતની જીત:એમી વિન્ટર્સે પ્રોસ્થેટિક લેગ સાથે ટ્રેડમિલ પર 160 કિમી દોડીને રેકોર્ડ બનાવ્યો, કાર અકસ્માતમાં એક પગ ગુમાવ્યો હતો

સોશિયલ મીડિયા યુઝરે કહ્યું, ઉંમર તો માત્ર એક આંકડો છે,એમીએ ટ્રેડમિલ પર 160 કિમીનું રનિંગ 21 કલાક 43 મિનિટ અને 29 સેકન્ડમાં પૂરું કર્યું.

આજે શું બનાવું:આ સ્વતંત્રતા દિવસ પર બનાવો ટ્રાય કલર ઈડલી, રંગબેરંગી આ ડિશ બાળકોને પણ પસંદ આવશે

અમેરિકા:દીકરી માટે સ્કૂલબેગ લેવા ગયેલા પિતાએ લોટરી ટિકિટ ખરીદી, જેકપોટ જીત્યા પછી રાતોરાત કરોડપતિ બન્યો

2000 રૂપિયાની લોટરી ટિકિટમાં પોપ 7 કરોડ રૂપિયા જીત્યો,47 વર્ષીય પોપ લોટરીના રૂપિયાથી બાળકોને સારો અભ્યાસ કરાવશે

અમેરિકા:પાર્કિંગમાં રહેલી કારમાં શ્વાનને ગભરાયેલું જોઈ મહિલાએ અજાણી વ્યક્તિની કારનો દરવાજો ખોલી દીધો, માલિકણે મહિલા સાથે મગજમારી કરી પોલીસની ધમકી આપી

જેનિફર નામની મહિલાને પાર્કિંગમાં રહેલી કારમાં રહેલા શ્વાનને જોઈ દયા આવી,અનેકો મિનિટ્સ સુધી શ્વાનના માલિકની રાહ જોયા બાદ મહિલાએ કારનો દરવાજો ખોલી દીધો,પોતાની કારનો દરવાજો ખુલ્લો જોઈ મહિલા જેનિફર પર લાલગુમ થઈ ગઈ

સાવધાન:સૂવાના થોડા કલાક પહેલાં જ ડિનર લેતાં હો તો ચેતી જજો; આમ કરવાથી મેદસ્વિતા, ડાટાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે

મોડી રાતે ભોજન લેવાથી શરીરમાં ફેટ જમા થાય છે,અયોગ્ય સમયે ભોજન લેવાથીં માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે

શું પ્રાચીન સમયમાં હાઇ હિલ જૂતા મહિલાઓના સ્થાને પુરુષો પહેરતા હતા ?

બર્લિન,12 જુલાઇ,2021,સોમવાર હાઇ હિલ જુતા આજે મહિલાઓમાં આધુનિકતા અને ફેશનનું પ્રતિક ગણાય છે.ખાસ કરીને ફિલ્મ, મોડલિંગ, ફેશન અને કોર્પોરેટ જગત સાથે સંકળાયેલી કેટલીક મહિલાઓમાં હાઇ હિલ વિશેષ પ્રચલિત છે.જો કે સાચી વાત તો એ છે કે હાઇ હિલની શોધ નથી થઇ પરંતુ સમયની સાથે તેમાં બદલાવ આવતો ગયો છે.પરંતુ એ જાણીને નવાઇ લાગશે કે આ હાઇ હિલ્સ પ્રાચિન જમાનમાં પુરુષો પણ પહેરતા હતા. એક માહિતી મુજબ ઇસ ૧૭૪૦ સુધી પુરુષો હાઇ હિલ પહેરતા હતા ત્યારે બાદ ફેશન ગુમ થઇ એ પછી મહિલાઓએ હાઇ હિલ પહેરવાના શરુ કર્યા હતા. ઇજિપ્તના ગુંબજોમાં બનેલી મ્યુરલ કલામાં ઇસ પર્વે ૪૦૦૦ વર્ષ પહેલાની તસ્વીરમાં પુરુષોના પગમાં હાઇ હિલ જૂતા પહેરેલા જોવા મળે છે. ઊંચી એડીના જુતા તરીકે ઓળખાતા આ હાઇ હિલ ફ્રાંસનો રાજા લૂઇસ ચૌદમો પણ પહેરતો હતો.આ લૂઇસની ઊંચાાઇ માત્ર પ ફૂટ અને ૪ ઇંચ જેટલી હતી.એવું માનવામાં આવે છે કે હાઇટની ખામી નિવારી ઉંચા દેખાવા માટે તે ૧૦ ઉંચની હિલ ધરાવતા જૂતા પહેરતો હતો.તે જૂતાની હિલની ખાલી જગ્યામાં પોતાના રજવાડાએ જીતેલા પ્રદેશોના નામ પણ લખાવતો હતો. એક માહિતી મુજબ ઇરાનના ઘોડેસવારો રેતીમાં જૂતા ઘુસી ના જાય તે માટે હાઇ હિલ જૂતાઓ પહેરતા હતા. ૯ સદીમાં પર્શિયન શાહ અબ્બાસ પ્રથમ પાસે દુનિયાની સૌથી મોટી સેના હતી. તે યુરોપના શાસકો સાથે મિત્રતા બાંધીને પોતાના દુશ્મન ઓટોમન શાસનને હરાવવા ઇચ્છતો હતો. આ રીતે પર્શીયન જૂતાઓ યુરોપ સુધી પહોંચ્યા હતા.આધૂનિક સમયમાં ૧૯૬૦ અને ૭૦ના દોરમાં પુરુષો માટેના કાઉબોય હીલને લોકપ્રિય બનાવવામાં પોપ ગીત સંગીતકારોનો મોટો ફાળો હતો. હોલીવુડની મશહુર અભિનેત્રી મેરલીન મનરોએ એક વાર કહયું હતું કે હાઇ હિલની શોધ કોણે કરી છે એ ખબર નથી પરંતુ જેને પણ કરી છે તેને મહિલાઓ પર ખૂબજ ઉપકાર કર્યો છે.૧૯૭૩માં ડેવીડ બોબી આ પ્રકારના હાઇ હિલ જૂતા ખૂબ પહેરતો હતો. ઇસ ૧૯૩૮માં ૮૦૦૦ વર્ષ જૂના જૂતા અમેરિકાના ઓરેગનમાંથી મળી આવ્યા હતા.

કોરોના કાળમાં મોબાઇલ એડિક્શનનો શિકાર બની રહ્યા છે બાળકો..!

નવી દિલ્હી, તા. 28 જૂન 2021, સોમવાર દરેક વસ્તુની જેમ હવે મોબાઇલ ફોનની પણ સાઇડ ઇફેક્ટ જોવા મળી રહી છે. તેની સૌથી વધારે અસર બાળકો પર થઇ રહી છે. અજાણતામાં જ તેઓ મોબાઇલ એડિક્શનનો શિકાર બનતા જઇ રહ્યા છે. ચિડચિડીયાં થઇ રહ્યા છે બાળકો ઓનલાઇન અભ્યાસના કારણે બાળકોને મોબાઇલ ફોન આપવો તે આજકાલ પેરેન્ટસની મજબૂરી બની ગઇ છે. બાળકો થોડાક સમય સુધી તો મોબાઇલમાં અભ્યાસ કરે છે. ત્યારબાદ તક મળતા જ ગેમ રમવા લાગે છે. આમ કરવાને કારણે બાળકો ધીમે-ધીમે મોબાઇલ એડિક્શનમાં ફંસાઇ જાય છે. આ એડિક્શનના કારણે બાળકોનું ચિડચિડીયાપણું અને ગુસ્સો સતત વધી રહ્યો છે. Insomnia થી પીડિત થઇ રહ્યા છે બાળકો મોબાઇલ ફોનનો સતત ઉપયોગ કરવાના કારણે બાળકોમાં અનિન્દ્રા, આંખો અને માથામાં દુખાવાની સમસ્યા પણ વધતી જઇ રહી છે. આરામના સમયે મોબાઇલ ફોનનો સતત ઉપયોગ કરવા પર તેમની ઊંઘ અધૂરી રહી જાય છે. જેના કારણે તેઓ Insomniaથી પીડિત થઇ રહ્યા છે. આ બીમારીમાં માઇગ્રેઇન, માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા જેવી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. સાથે રમવાનો પ્રયાસ કરો બાળકોને મોબાઇલ એડિક્ટ બનવાથી બચાવવા માટે પેરેન્ટ્સે તેમની સાથે થોડોક સમય વિતાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઇએ.. આમ કરવાથી બાળકો સારું ફીલ કરે છે અને તેમનું પરિવાર સાથેનું બૉન્ડિંગ મજબૂત થાય છે. જો તમે ખુલ્લા વિસ્તારમાં રહો છો તો થોડીક વાર બાળકો સાથે રમવાનો પણ પ્રયાસ કરો. તેનાથી બાળકો શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ થાય છે. બાળકોને રચનાત્મક કામ કરવા માટેની પ્રેરણા આપો પોતાના બાળકોને મોબાઇલ આપવાની જગ્યાએ રચનાત્મક કામ કરવા માટેની પ્રેરણા આપો. તેમને છોડ રોપવા, પાણી આપવું, પેઇન્ટિંગ કરવું, આર્ટ કરવું અથવા ડાન્સિગ જેવી સ્કિલ શીખવવા માટે તૈયાર કરો. જ્યારે બાળકો પણ ઇનોવેટિવ કે ક્રિએટિવ કામ કરે તો તેમની પ્રશંસા કરો. આ સાથે જ તેમના કામના લાભ વિશે પણ તેમને સમજાવો. બાળકોના રૂમમાં મોબાઇલ, ટીવી ન રાખશો બાળકોનો મોબાઇલ ફોન જોવાનો ટાઇમ ફિક્સ કરી દો. ત્યારબાદ તેમને ફોન ન આપશો. બાળકોના બેડરૂમમાં ક્યારેય પણ ટીવી, લેપટોપ અથવા મોબાઇલ ફોન ન રાખશો. આ સાથે જ તમે પોતાની ઉપર પણ કંટ્રોલ કરો અને અનાવશ્યક ફોન ન ચલાવશો. જો તમે પોતાની ઉપર નિયંત્રણ લગાવશો નહીં તો બાળકો પર તમારી વાતોની કોઇ અસર થશે નહીં. તેમને લાગશે કે તમે તેની ઉપર જબરદસ્તી કરી રહ્યા છો.

કેસરમાં છુપાયો છે સુંદરતાનો ખજાનો..! સ્કિન કેર માટે કરો તેનો ઉપયોગ

નવી દિલ્હી, તા. 25 જૂન 2021, શુક્રવાર સુંદરતા નિખારવા અને સ્વાસ્થ્ય સંભાળવા માટે કેસરનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવી રહ્યો છે. આજે પણ ઘણા બધા બ્યૂટી પ્રોડ્કટ્સમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ત્યારે તેનો દવા તરીકે પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વાનગીની રંગત અને સ્વાદ વધારવું હોય અથવા તો પ્રેઝેન્ટેશનને આકર્ષક કરવું હોય તો કેસરનો રોલ તેમાં ખાસ છે. સુંદરતાના નિખારમાં તેની મહત્ત્વની ભૂમિકા છે. કેસરના વિષયમાં કહેવું ખોટું નથી કે તેમાં સુંદરતાનો ખજાનો છુપાયો છે. જાણો, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઇએ. ત્વચામાં નિખાર માટે ત્વચામાં નિખાર એટલે કે ગ્લો લાવવા માટે ચતુર્થાંશ ચમચી કેસરને એક ચમચી ગુલાબ જળમાં દસ મિનિટ માટે પલાળીને રહેવા દો. હવે તેમાં એક ચમચી ચંદન પાઉડર મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરી લો. આ પેસ્ટને ચહેરા અને ડોક પર સારી રીતે લગાઓ અને સુકાઇ જવા પર ધોઇ નાંખો. ત્વચામાં નિખાર લાવવા માટે કેસરને દૂધમાં પલાળીને પણ ચહેરા પર લગાવી શકો છો. ત્વચાના ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવા માટે ચહેરા પર ડાર્ક સર્કલ્સ અથવા ટેનિંગ હોય અથવા તો કોઇ અન્ય પ્રકારના ડાઘ-ધબ્બા હોય તો તેને દૂર કરવા માટે તમે કેસરને તુલસીમાં મિક્સ કરીને ઉપયોગમાં લઇ શકો છો. તેના માટે આઠ-દસ તુલસીના પાંદડાંને ધોઇને દળી લો. હવે તેમાં ચતુર્થાંશ ચમચી કેસર મિક્સ કરીને દસ મિનિટ માટે રહેવા દો. જેનાથી કેસર તુલસીમાં મિક્સ થઇ શકે. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને ચહેરા અને ડોક પર લગાવીને વીસ મિનિટ માટે રહેવા દો. ત્યારબાદ સાફ પાણીથી ધોઇ નાંખો. સ્કિનને સૉફ્ટ એન્ડ ક્લીન બનાવવા માટે શુષ્ક બેજાન સ્કિનને સૉફ્ટ એન્ડ ક્લીન બનાવવા માટે કેસરનો ટોનર તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના માટે એક નાની શીશી ગુલાબજળમાં ચતુર્થાંશ ચમચી કેસર મિક્સ કરીને રહેવા દો. જ્યારે કેસર ગુલાબ જળમાં સારી રીતે પલળી જાય ત્યારે તેને ક્રશ કરીને ગાળી લો અને સ્પ્રે બોટલમાં ભરીને રાખી દો. આ મિક્સચરને ચહેરા પર સવાર સાંજ સ્પ્રે કરો અને એક મિનિટ પછી હળવા હાથેથી કોટન બૉલની મદદથી લૂછી લો.

શું તમને પણ છે મોશન સિકનેસ? જાણો તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો ઉપાય

નવી દિલ્હી, તા. 25 જૂન 2021, શુક્રવાર ઘણીવાર કેટલાક લોકોને કાર અને બસમાં મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી, ચક્કર અને ઉબકા જેવી મુશ્કેલીઓ આવે છે. એવામાં મુસાફરીની મજા માણવાની વાત તો દૂર રહી પરંતુ મુસાફરી કરવી જ ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ કારણથી ઘણીવાર મુસાફરીની યાદો પણ એટલી ખરાબ થઇ જાય છે જેના કારણે ફરી મુસાફરી કરવાનું મન થતું નથી. જો તમારી સાથે પણ મુસાફરી દરમિયાન તબિયત બગડવાની સમસ્યા થાય છે તો જાણો કેટલાક એવા ઉપાય જેનાથી તમે તબિયતનું ધ્યાન રાખતાં મુસાફરીને સરળ અને યાદગાર બનાવી શકો છો. મોંઢામાં રાખો શેકેલી લવિંગ મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી-ચક્કરની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમે તેના માટે શેકેલી લવિંગની મદદ લઇ શકે છે. મુસાફરી શરૂ કરતાં પહેલા તમે પોતાના મોંઢામાં એક લવિંગ રાખો. જો તમે આખો સમય લવિંગ ચાવવા નથી ઇચ્છતા તો તમે લવિંગને શેકીને તેનો પાઉડર બનાવીને પણ સાથે રાખી શકો છો. જ્યારે પણ તમને આ પરેશાનીનો અનુભવ થાય ત્યારે તરત તેનું સેવન કરી શકો છો. લીંબૂ-મીઠું મદદ કરશે મુસાફરી દરમિયાન ઉબકા આવવા અને ઉલ્ટી, ચક્કર જેવી મુશ્કેલી થવા પર તમે લીંબૂને પાણીમાં નિચોવીને તેમાં મીઠું નાંખીને તેનું સેવન કરી શકો છો. મુસાફરી પર જતાં પહેલા પોતાની સાથે લીંબૂ, મીઠું અને પાણી રાખવાનું ન ભૂલશો. ખાટા ફળો અને જ્યુસ મુસાફરી કરતી વખતે પોતાની સાથે ખાટા ફળ અથવા તેનો જ્યુસ રાખો.. જ્યારે પણ તમને ઉલ્ટી-ચક્કર અને ઉબકા જેવી મુશ્કેલી થાય તો તમે તેનું સેવન કરો. તેનાથી પણ તમને ઘણો આરામનો અનુભવ થશે. આદુ રાહત આપશે મુસાફરી દરમિયાન આદુના સ્લાઇસ કટ કરીને તેને પોતાની સાથે હંમેશા રાખો. જ્યારે પણ મુસાફરીમાં તમને ઉલ્ટી-ચક્કર અને ઉબકા જેવી સમસ્યા થાય ત્યારે તમે આદુના સ્લાઇસને મોંઢામાં રાખીને ચૂસતાં રહો. તમે ઇચ્છો તો મુસાફરીની શરૂઆતથી ડેસ્ટિનેશન પર પહોંચવા સુધી પણ આદુનો ટુકડો મોંઢામાં રાખી શકો છો. ફુદીનો પણ આરામ આપશે મુસાફરીમાં ચક્કર-ઉલ્ટી આવવી અને ઉબકાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે ફુદીનાની મદદ લઇ શકો છો. તેના માટે તમે પોતાની સાથે ફુદીનાનો શરબત અથવા પન્ના રાખો અને મુસાફરી કરતાં પહેલાં તેને પી લો. તમે ઇચ્છો તો તેના માટે ફુદીનાની ગોળીની પણ મદદ લઇ શકો છો.

International Yoga Day 2021 : માઇગ્રેનના દુખાવાને મેનેજ કરવામાં ફાયદાકારક રહેશે આ યોગાસન..!

નવી દિલ્હી, તા. 19 જૂન 2021, શનિવાર દર વર્ષે 21 જૂનના દિવસે ઇન્ટરનેશનલ યોગા દિવસ મનાવવામાં આવે છે. સામાન્ય લોકો માટે માઇગ્રેન એક પ્રકારનો માથાનો દુખાવો હોઇ શકે છે પરંતુ તેનાથી પીડિત વ્યક્તિ માટે આ કોઇ ખરાબ સપના બરાબર હોય છે. ધબકતો દુખાવો મોટાભાગે માથાની એક બાજુ ફીલ થાય છે જેને સહન કરવું હકીકતમાં ઘણું મુશ્કેલ હોઇ શકે છે. માઇગ્રેન મોટાભાગે ઉબકા, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, અથવા સ્મેલ, પ્રકાશ અથવા ધ્વનિ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલતાની સાથે થાય છે. સામાન્ય માથાના દુખાવાથી વિપરીત, આ દુખાવો થોડીકવારમાં દૂર નથી થતો. પરંતુ, માઇગ્રેનના એપિસોડ કલાકો સુધી રહી શકે છે અને ક્યારેક-ક્યારેક કોઇ વ્યક્તિને ઠીક થવામાં કેટલાય દિવસ લાગી શકે છે. જ્યારે કેટલીય અલગ-અલગ દવાઓ છે જે માઇગ્રેનના તીવ્ર દુખાવાથી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ કેટલાજ યોગાસન માઇગ્રેનના દુખાવાથી રાહત અપાવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. માઇગ્રેનમાં યોગ કેવી રીતે મદદ કરે છે? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે માઇગ્રેનની કોઇ અચૂક સારવાર નથી. તમે માત્ર દવાઓ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અને લક્ષણોને ઘટાડવા માટે કેટલીક હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર કરી શકો છો. માઇગ્રેન મોટાભાગે અલગ-અલગ વસ્તુઓથી શરૂ થાય છે અને તણાવ તેમાંથી એક છે. યોગાસન સ્ટ્રેસ લેવલને મેનેજ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે. જાણો, કેટલાક એવા યોગાસન વિશે જે તમને સ્ટ્રેસ લેવલ મેનેજ કરવામાં તમારી મદદ કરી શકશે. 1. પદ્માસન સ્ટેપ 1 :- જમીન પર એક ક્રોસ લેગ્ડ સ્થિતિમાં બેસો (એક પગ પર બીજો પગ ક્રોસ કરીને બેસો). કરોડરજ્જૂ ટટ્ટાર રાખો. સ્ટેપ 2 :- પોતાના બંને હાથને જ્ઞાન મુદ્રામાં રાખો (હાથનો અંગૂઠો અને તર્જનીને સ્પર્શ કરીને એક ગોળાકાર શેપ બનાઓ) અને હાથને પોતાના ઘૂંટણ પર રાખો. સ્ટેપ 3 :- આ મુદ્રામાં થોડીક મિનિટો માટે શ્વાસ અંદર-બહાર કરો. આ આસન બીજા પગને ઉપર તરફ વાળીને એટલે કે ક્રોસ લેગ્ડ ચેન્જ કરીને ફરીથી કરો. 2. બાલાસન સ્ટેપ 1 :- યોગ કરવાની શેતરંજી પર ઘૂંટણના સહારે બેસી જાઓ. હાથને તમારી તરફ રાખો. સ્ટેપ 2 :- પગની આંગળીઓ એકસાથે રાખો અને ઘૂંટણોને એકબીજાથી થોડાક અલગ રાખો. સ્ટેપ 3 :- શ્વાસ છોડો અને તે સમયે પોતાના ધડને આગળની તરફ નમાવો, અને પોતાના પેટને પોતાની થાઇસ પર રાખો. સ્ટેપ 4 :- તમારું માથું શેતરંજીને સ્પર્શ થવું જોઇએ. હવે બંને હાથને શેતરંજીને સ્પર્શે તેવી રીતે આગળની બાજુએ લંબાવો. સ્ટેપ 5 :- 4-5 વાર શ્વાસની પ્રક્રિયા કરો અને ફરીથી પ્રારંભિક સ્થિતિમાં આવી જાઓ. 3. શવાસન સ્ટેપ -1 :- પોતાની પીઠબળે આરામથી સૂઇ જાઓ અને આંખો બંધ કરી લો. સ્ટેપ - 2 :- તમારા હાથ અને પગ એકબીજાથી અલગ અને આરામની મુદ્રામાં હોવા જોઇએ. સ્ટેપ - 3 :- નાસિકા છિદ્રથી ધીમે-ધીમે શ્વાસ લો અને પોતાના પગની આંગળીઓથી શરૂ કરીને પોતાના શરીરના દરેક અંગ પર પોતાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.. સ્ટેપ - 4 :- શ્વાસ છોડો અને આરામ કરો.

International Yoga Day 2021: વર્ક ફ્રૉમ હોમના ટેન્શનને દૂર કરવા માટે કરો આ 3 યોગાસન

નવી દિલ્હી, તા. 17 જૂન 2021, ગુરુવાર કોરોના વાયરસ સંક્રમણની બીજી લહેરે લોકોને પરેશાન કરી દીધા હતા. જો કે હવે ધીમે ધીમે કોરોના કેસમાં ઘટાડો થઇ રહ્યો છે પરંતુ તેમછતાં લોકોના મનમાં ટેન્શનનું વાતાવરણ યથાવત છે. સંક્રમણ ફેલાય નહીં તેના માટે ડૉક્ટર્સ લોકોને વેક્સીન લગાવવા, ટ્રિપલ લેયરનું માસ્ક પહેરવા, હાથને સારી રીતે સેનિટાઇઝ કરવાનું અને સોશિયલ ડિસ્ટેન્સિંગ રાખવા માટે કહી રહ્યા છે. ત્યારે લોકોમાં તણાવનું સ્તર ઘણું વધી રહ્યું છે. કોરોનાને લઇને લોકોની ચિંતામાં વધારો થઇ રહ્યો છે. ત્યારે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં સ્ટ્રેસ લેવલને ઘટાડવું સૌથી જરૂરી બની ગયુ છે.. ઘરની ચાર દીવાલમાં તણાવને ઘટાડવાની સૌથી બેસ્ટ રીત છે યોગ. કેટલાક યોગાસન એવા છે જેનો અભ્યાસ કરવાથી સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટાડી શકાય છે. જાણો, સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટાડતા કેટલાક યોગાસન વિશે... ગરૂડાસન મગજને એક જગ્યાએ કેન્દ્રિત કરવા અને સ્ટ્રેસ લેવલને ઓછું કરવાથી સૌથી સરળ પદ્ધતિ છે ગરૂડાસનનો અભ્યાસ કરવો. અન્ય શબ્દોમાં ગરૂડાસનને ઇગલ પોઝ કહેવામાં આવે છે. જે લોકો વર્ક ફ્રૉમ હોમ કરી રહ્યા છે તે લોકો માટે આ યોગાસન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. તેનો અભ્યાસ કરવાથી શરીરનું જકડન દૂર થઇ શકે છે. નિયમિત રીતે તેનો અભ્યાસ કરવાથી મગજને શાંતિ મળે છે. બદ્ધ કોણાસન જ્યારે કોઇ વ્યક્તિને વધારે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય અને સામે કોઇ વિકલ્પ ન જોવા મળે તેવી સ્થિતિમાં બદ્ધ કોણાસનનો અભ્યાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બદ્ધ કોણાસનને બટરફ્લાઇ પોઝ અથવા કોબ્લર પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે. આ આસન કરવાથી કમર, ઘુંટણોની નસ ખુલે છે અને મગજનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે. યોગના આસનમાં તમે ધીમે-ધીમે શ્વાસ અંદર લેતાં રહો અને છોડરા રહેવાથી મન શાંત થાય છે. સુપ્ત કોણાસન વર્ક ફ્રૉમ હોમ કરવાને કારણે મોટાભાગના લોકો એક જ જગ્યા પર કલાકો સુધી બેસી રહે છે. સતત એક જ જગ્યા પર બેસવાથી શારીરિક અને માનસિક તણાવ થવા લાગે છે. એવામાં સુપ્ત કોણાસન તમારી ઘણી મદદ કરશે. સુપ્ત કોણાસનાનો અભ્યાસ કરવાથી પગનો દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે જ આ થાકને દૂર કરવામાં પણ સહાયક માનવામાં આવે છે.

વાસી ભાતમાંથી બનતા હેર માસ્કથી મેળવો સિલ્કી અને શાઇની વાળ...!

નવી દિલ્હી, તા. 17 જૂન 2021, ગુરુવાર રાંધેલો ભાત (Rice) વધે ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને ફેંકી દે છે. કારણ કે વાસી થઇ ગયા બાદ તે ખાવા યોગ્ય તો રહેતો નથી. એટલે આ વધેલો બેકાર ભાત કોઇ કામનો રહેતો નથી. પરંતુ વાસી ભાતને ફેંકવાની જગ્યાએ જો તમે પોતાની હેર બ્યૂટી વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરશો તો તેનાથી બેકાર ભાત ઉપયોગી બનશે અને ઘરે બેઠા તમે વાળ સિલ્કી અને શાઇની બનાવી શકશો. તેનાથી તમારા ગૂંચાઇ ગયેલા અને ફ્રિઝી વાળને મેનેજ કરવું ખૂબ જ સરળ બની જશે. આ સાથે જ વાળને પોષણ પણ ભરપૂર મળશે. હવે તમને થતું હશે કે આ કેવી રીતે શક્ય બનશે? તો જાણો કે વાસી ભાતનો તમે તમારા વાળને સિલ્કી અને શાઇની બનાવવા માટે કેવી રીતે ઉપયોગમાં લઇ શકશો... આ રીતે તૈયાર કરો વાસી ભાતનું હેર માસ્ક હેર માસ્ક બનાવવા માટે તમને આ સામગ્રીની જરૂર પડશે, તેમાં ચોખા(ભાત), ઈંડાંનો સફેદ ભાગ, નારિયેળનું દૂધ અને ઑલિવ ઓઇલ સામેલ છે. હેર માસ્ક બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમે ચાર-પાંચ મોટી ચમચી વાસી ભાત લો. તેમાં બે મોટી ચમચી નારિયેળનું દૂધ મિક્સ કરો, એક ઈંડાંની સફેદી અને એક મોટી ચમચી ઑલિવ ઑઇલ પણ મિક્સ કરી લો. આ બધુ મિક્સ કરીને મિક્સીમાં દળીને પેસ્ટ તૈયાર કરી લો. જો તમે ઈંડાંને નાંખીને મિક્સર નથી કરવા ઇચ્છતા તો ઈંડાંની સફેદી સિવાયની સામગ્રીને મિક્સરમાં ક્રશ કરી લો અને ત્યારબાદ આ મિશ્રણમાં ઈંડાંની સફેદી મિક્સ કરી લો. હવે આ પેસ્ટને હેર માસ્કની જેમ પોતાના વાળમાં લગાઓ. આ માસ્કને લગભગ એક કલાક સુધી વાળમાં લગાવી રાખો. ત્યારબાદ શેમ્પૂથી વાળ ધોઇ નાંખો. જાણો, આ હેર માસ્કથી વાળને શું ફાયદા થશે? વાળમાં આ હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરવાથી વાળ સિલ્કી અને શાઇની બને છે. વાળમાં ગૂંચ થવાની સમસ્યા ઓછી થઇ જાય છે અને વાળને મેનેજ કરવા ખૂબ જ સરળ બની જાય છે. થોડાક સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરવાથી વાળ સ્ટ્રેટ બની જાય છે અને તમે તેમાં અલગ-અલગ હેર સ્ટાઇલ કરી શકો છો. આ સાથે જ આ હેર માસ્ક લગાવવાથી તમારા વાળ સૂર્યના હાનિકારક કિરણો અને પોલ્યુશનની સામે પણ રક્ષણ મેળવી શકે છે. વાળનું તૂટવા-ખરવાનું પણ ઓછું થઇ જાય છે અને આ હેર માસ્ક લગાવવાથી વાળને પોષણ પણ મળે છે. કોઇ પણ ટિપ્સ અજમાવતા પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જોઇએ.

ગુલાબના છોડમાં ખુશ્બૂદાર ફૂલો લાવવા માટે અજમાવો આ ટિપ્સ...

નવી દિલ્હી, તા. 17 જૂન 2021, ગુરુવાર જે લોકોને ઘરમાં છોડ-વૃક્ષ રોપવાનો શોખ હોય છે તેના ઘરમાં તમને ગુલાબનો છોડ ચોક્ક્સથી જોવા મળશે. હકીકતમાં ગુલાબના ખુશ્બૂદાર ફૂલ બધાને પસંદ હોય છે. પરંતુ ઘણીવાર ખૂબ જ કાળજી અને ખાતર-પાણીથી ઉછેર કરવા છતાં છોડમાં ફૂલ આવતા નથી અથવા ખૂબ જ ઓછા આવે છે. જેના કારણ ગુલાબનો છોડ ફૂલ વગરનો જ રહી જાય છે અને છોડમાં ફૂલ ન થતાં મન ઉદાસ થઇ જાય છે. એટલા માટે ગુલાબના છોડના ઉછેરમાં કેટલીક કાળજી રાખવી જરૂરી બને છે. જાણો, કેટલીક ગાર્ડનિંગ સંબંધિત કેટલીક ટિપ્સ જેને ફોલો કરવાથી ગુલાબના છોડમાં ફૂલો આવવા લાગશે. માટીનું ધ્યાન આપો ગુલાબના છોડની માટી પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ધ્યાન રાખો કે તેના માટે માટી રેતીવાળી હોવી જોઇએ. આ સાથે જ તેમાં ગોબરનું ખાતર મિક્સ કરતા રહો. માટીને સખત ન બનવા દેશો અને સમય-સમય પર તેમાં ખોદાણ કરતાં રહો જેનાથી પાણી છોડના મૂળ સુધી પહોંચી શકે. જો તમે નવો છોડ લાવ્યા છો તો તેને રીપૉટ ચોક્કસથી કરો. ધ્યાન રાખો કે બ્રાન્ચને ઉપરની તરફથી કાપો જેનાથી છોડ નીચેની તરફ વૃદ્ધિ પામી શકે. છોડની લંબાઇથી વધારે તેની જાડાઇનું ધ્યાન આપો. છોડ સુકાઇ ન જાય તેનું પણ ધ્યાન રાખો જો તમને લાગી રહ્યુ છે કે છોડ સુકાઇ રહ્યો છે તો તેના માટે તમારે કેટલાક ખાટ્ટા ફળોની છાલને એક ડોલ પાણીમાં નાંખીને રહેવા દો. બે દિવસ પછી આ પાણીને તમે ગુલાબના છોડમાં નાંખો આ સાથે જ સ્પ્રે બોટલથી પાંદડાં પર પણ છાંટો. આ સાથે જ શાકભાજી અને દાળ-ચોખા ધોયા પછી અથવા બટાકા બાફ્યા બાદ બચતાં પાણીને પણ ઠંડું કરીને છોડમાં નાંખો. તેનાથી છોડને ભરપૂર પ્રમાણમાં ન્યૂટ્રિયેન્ટ્સ મળશે. બ્રાન્ચમાં હળદર લગાઓ ગુલાબના છોડમાં ફંગસ ન ફેલાય તેના માટે છોડમાંથી પીળા પાંદડાં દૂર કરતાં રહો અને તેની ડાળખીઓને સમય-સમયે કાપતાં રહો. જ્યાંથી તમે ડાળખી કાપી રહ્યા છો તે જગ્યા પર થોડીક હળદર લગાવી દો. તેના માટે એક ચમચી હળદર પાઉડરને થોડાક ટીપાં પાણીમાં મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી લો અને બ્રાન્ચ પર લગાવી દો. તેનાથી છોડમાં ફંગસ થશે નહીં. હોમમેડ કમ્પોસ્ટનો ઉપયોગ કરો ગુલાબના છોડમાં બજારમાંથી મળતું ખાતર નાખવાં કરતાં યોગ્ય રહેશે કે તમે તેના માટે હોમમેડ કમ્પોસ્ટનો ઉપયોગ કરો. તેના માટે તમે કેળાની છાલને પાણીમાં ઉકાળીને આ પાણીને ઠંડું કરીને છોડમાં નાંખી શકો છો આ સાથે જ કેળાની છાલને સુકવીને દળીને તેનો પાઉડર બનાવીને પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ખાતર માટે તમે ગ્રીન ટી અને ચા પત્તીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

International Yoga Day 2021: આંખોની રોશની વધારવા માટે કરો આ યોગાસન..!

નવી દિલ્હી, તા. 16 જૂન 2021, બુધવાર શરીરના અન્ય અંગોની જેમ આંખોનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આજની ભાગ-દોડ ભરી લાઇફસ્ટાઇલમાં આપણે સમયના અભાવમાં આપણે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આ જ કારણ છે કે સમય અને ઉંમર પહેલા જ આંખોની રોશની વીક થવા લાગે છે. આંખો નબળી હોવાના કેટલાય કારણો હોઇ શકે છે. પરંતુ તેમાં એક મહત્ત્વનું કારણ એ પણ છે કે આજકાલ મોટાભાગના લોકો કૉમ્પ્યૂટર. લેપટોપ વગેરે પર કામ કરે છે. ત્યારે મોબાઇલની સ્ક્રીન પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી પણ આંખો પર અસર પડે છે. એવામાં આંખોમાં બળતરા, ડ્રાઇનેસ જેવી કેટલીય સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. તેના માટે તમે કેટલાક ખાસ યોગાસન પોતાના રૂટીનમાં સામેલ કરી શકો છો. તેની મદદથી ન માત્ર આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ મળશે, પરંતુ આંખો સાથે સંકળાયેલી કેટલીક અન્ય સમસ્યાઓ માટે પણ આ રામબાણ સાબિત થશે. હથેળી રગડવી :- પોતાની આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે તમે આ સરળ રીત અજમાવી શકો છો. આ કરવા માટે સૌથી પહેલા પોતાની આંખો બંધ કરીને બેસી જાઓ અને ઊંડા શ્વાસ લો. ત્યારબાદ બંને હાથની હથેળીઓને ઝડપથી રગડો અને જ્યારે આ ગરમ થઇ જાય ત્યારે તેને પોતાની પાંપણો ઉપર લગાઓ. આ પ્રક્રિયા ત્રણવાર કરો. પાંપણો ઝપકાવી :- આ પણ ખૂબ જ સરળ રીત છે. આમ કરવા માટે સૌથી પહેલા બેસી જાઓ અને પોતાની આંખોને ઝડપથી દસ વખત ઝપકાઓ. ત્યારબાદ લગભગ 20 સેકેન્ડ્સ સુધી પોતાની આંખો બંધ રાખો. તેનાથી તમને આરામ મળશે. આ પ્રક્રિયા પણ ત્રણથી પાંચવાર સુધી કરો. સાઇડમાં જોવું :- આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા પોતાના પગને શરીરની લાઇનમાં સીધા રાખીને બેસી જાઓ. ત્યારબાદ હાથની મુઠી વાળી દો અને અંગૂઠો ઉપર બાજુ રાખતા હાથ ઊંચો કરો. ત્યારબાદ પોતાની આંખોની સામે સ્થિત બિંદુને ધ્યાનથી જુઓ અને આંખને એક બાજુથી બીજી બાજુ કેન્દ્રિત કરો. આ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી 10 વખત કરો. ત્યારબાદ પોતાની આંખો બંધ કરી લો અને તેને આરામ આપો. સામેની બાજુ જોવું :- આ પણ ખૂબ સરળ રીત છે. આ કરવા માટે સૌથી પહેલા પોતાના પગને શરીરની લાઇનમાં સીધા રાખીને બેસી જાઓ. ત્યારબાદ પોતાના ડાબા હાથની મુઠ્ઠી વાળો અને હાથનો અંગૂઠો ઉપરની તરફ નિકાળો.. હવે પોતાની આંખોને ડાબા અંગૂઠા પર કેન્દ્રિત રાખો અને પોતાની આંખોને સામે ઊંચાઇ પર સ્થિત બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ત્યારબાદ આ પ્રક્રિયા જમણા હાથના અંગૂઠાની સાથે કરો અને ત્યારબાદ પોતાની આંખો બંધ કરીને આંખોને આરામ આપો.

જાણો, આક્રમણનો ભોગ બનેલા નિર્દોષ બાળકોનો આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ કેમ મનાવવામાં આવે છે?

- વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 4 જૂનના દિવસે આક્રમણનો ભોગ બનેલા નિર્દોષ બાળકોનો આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ મનાવવામાં આવે છે નવી દિલ્હી, તા. 04 જૂન 2021, શુક્રવાર આપણી આસપાસ કેટલીય ઘટનાઓ બનતી હોય છે પરંતુ તેમછતાં આપણે અમુક બાબતોથી અજાણ હોઇએ છીએ. નાની અમથી કોઇ બાબત અથવા મુશ્કેલી ક્યારેક મોટું સ્વરૂપ ધારણ કરી શકે છે. બાળકો સાથે પણ ક્યારેક અજાણતા તો ક્યારેક જાણી જોઇને આ પ્રકારની ઘટનાઓ બનતી હોય છે, જે તેમને શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે અસર કરે છે. આ પીડાઓને ધ્યાનમાં રાખતા દર વર્ષે 4 જૂનના દિવસને આક્રમણનો ભોગ બનેલા નિર્દોષ બાળકોનો આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ (International Day of Innocent Children Victims of Aggression)તરીકે મનાવવામાં આવે છે. આ દિવસ મનાવવા પાછળનો હેતુ બાળકો વિશે જાગરૂકતા વધારવાનો છે જે પીડિત છે, શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક શોષણનો શિકાર થયા છે. આ દિવસ મનાવવા પાછળનું કારણ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ 19 ઑગષ્ટ, 1982ના રોજ દર વર્ષે 4 જૂનના દિવસે આક્રમણનો ભોગ બનેલા નિર્દોષ બાળકોનો આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ તરીજે મનાવવાનું જાહેર કર્યુ હતું,. આ દિવસની શરૂઆત 19 ઓગસ્ટ 1982ના રોજ થઇ હતી, જ્યારે ઇઝરાયેલની હિંસામાં પેલેસ્ટાઇન અને લેબનાનના બાળકો હિંસાનો શિકાર બન્યા હતા જેના કારણે અને પેલેસ્ટાઇને સંયુક્ત રાષ્ટ્રને આ સંદર્ભે પગલાં લેવા વિનંતી કરી હતી. આ હિંસાને ધ્યાનમાં રાખીને સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ 4 જૂનને ઇન્ટરનેશનલ ડે ઓફ ઇનોસન્ટ ચિલ્ડ્રન ઓફ એગ્રેશન તરીકે ઉજવવાનું નક્કી કર્યું હતું. આ દિવસનો હેતુ આક્રમણનો ભોગ બનેલા બાળકોને યૌન હિંસા, અપહરણથી બચાવવા તથા તેમના અધિકારોનું રક્ષણ કરવા માટે સંયુક્ત રાષ્ટ્રની પ્રતિબદ્ધતાની ખાતરી કરે છે. સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓમાં બાળકોની સલામતીમાં સુધારો લાવવાનો આ એક મોટો પ્રયાસ હતો. બાળકોને તમામ પ્રકારની હિંસાથી બચાવવા માટે કડક નિયમો લાગુ કરવા પડશે વર્ષ 1997માં મહાસભાએ બાળ અધિકારો પર 51/77 નો પ્રસ્તાવ સ્વીકાર્યો. જેમાં બાળ અધિકાર અને તેના વૈકલ્પિક પ્રોટોકોલના સંમેલન અને બાળ સંકલ્પોના વાર્ષિક અધિકારો સામેલ છે. તાજેતરના વર્ષોમાં કેટલાય સંઘર્ષ ક્ષેત્રોમાં બાળકો સામે હિંસા થવાની ઘટનામાં વધારો થયો છે. ઘર્ષણોથી પ્રભાવિત દેશ અને વિસ્તારમાં રહેતાં 250 મિલિયન બાળકોની સુરક્ષા માટે વધુ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. આંતરરાષ્ટ્રીય માનવીય અને માનવ અધિકાર કાયદાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, બાળકોના અધિકારોના ઉલ્લંઘન માટે જવાબદારીની ખાતરી કરવા માટે અને હિંસાથી બાળકોને બચાવવા માટે વધારે પ્રયત્નો કરવા જોઇએ. બાળકો સામે થતી હિંસા - વિશ્વભરમાં 1 અબજથી વધારે બાળકોને અસર કરે છે - વિશ્વના 50 ટકા બાળકો દર વર્ષે હિંસાનો અનુભવ કરે છે. - દર 5 મિનિટે વિશ્વમાં ક્યાંકને ક્યાંક એક બાળકનું હિંસાને કારણે મૃત્યુ થાય છે. - 18 વર્ષની ઉંમર પહેલા 10માંથી એક બાળકનું યૌન શોષણ કરવામાં આવે છે. - કોઇ પણ બાળક ઑનલાઇન હિંસાનો ભોગ બની શકે છે. - વિશ્વભરમાં 246 મિલિયન બાળક દર વર્ષે શાળા સંબંધિત હિંસાનો ભોગ બને છે. - દર ત્રણમાંથી એક વિદ્યાર્થીને તેમના સાથીઓ દ્વારા ધમકાવવામાં આવે છે અને દસમાંથી ઓછામાં ઓછું 1 બાળક સાઇબરબુલિંગનો શિકાર બને છે. (સંયુક્ત રાષ્ટ્રમ 2019ના એક રિપોર્ટ અનુસાર) - 10માંથી 9 બાળકો એવા દેશોમાં રહે છે જ્યાં શારીરિક દંડ સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત નથી, 732 મિલિયન બાળકોને કાયદાકીય સંરક્ષણ વગર છોડી દેવામાં આવ્યા છે. ભારતમાં બાળ સંરક્ષણ માટેના નિયમ ભારતમાં પણ છેલ્લા કેટલાય વર્ષોમાં બાળ હિંસા અટકાવવા માટે કેટલાય કાયદાકીય ફેરફાર કરવામાં આવ્યા છે. પ્રૉટેક્શન ઑફ ચિલ્ડ્રન ફ્રૉમ સેક્સુઅલ ઑફ્ફેન્સેસ એક્ટ - પોક્સો એક્ટ અમલી કરવામાં આવ્યો છે. આ કાયદા હેઠળ અલગ-અલગ ગુન્હામાં અલગ-અલગ સજાની જોગવાઓ છે. આ ઉપરાંત બાળ યૌન અપરાધ સંરક્ષણ નિયમ, 2020 જાગરૂકતા અને ક્ષમતા નિર્માણ હેઠળ કેન્દ્ર અને રાજ્ય સરકારોને બાળકો માટે શૈક્ષણિક સામગ્રી અને પાઠ્યક્રમ તૈયાર કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું છે. બાળ યૌન અપરાધ સંરક્ષણ અધિનિયમમાં બાળકો સાથે થતી યૌન હિંસાને પણ વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી છે. આ પ્રકારની ઘટનામાં બાળકોને દરેક સ્તરે કઇ જરૂરી સહાયતા પૂરી પાડવાની છે તે પણ વિસ્તારથી આપવામાં આવ્યું છે. ચાઇલ્ડ પોર્નોગ્રાફી સાથે સંકળાયેલ જોગવાઇઓને પણ કઠોર કરવામાં આવી છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાના 2030નો એજેન્ડા આંતરરાષ્ટ્રીય સમુદાયે સંયુક્ત રાષ્ટ્રના માધ્યમથી 17 સતત વિકાસ લક્ષ્યોની ઐતિહાસિક યોજના શરૂ કરી છે જેનો હેતુ વર્ષ 2030 સુધી વધારે સંપન્ન, વધારે સમતાવાદી અને વધારે સંરક્ષિત વિશ્વનું નિર્માણ કરવાનો છે. નવા એજન્ડામાં પ્રથમ વખત બાળકો સામેની હિંસાના તમામ સ્વરૂપોને સમાપ્ત કરવા માટે એક વિશિષ્ટ લક્ષ્ય સામેલ છે, અને બાળકો સાથેનું ગેરવર્તન, અવગણના અને શોષણને સમાપ્ત કરવા માટે કેટલાય અન્ય હિંસા સંબંધિત લક્ષ્યોને મુખ્ય વિભાગમાં સામેલ કરવામાં આવ્યા છે.

Holi 2021: જાણો, કેવી રીતે ચહેરા પરના જિદ્દી રંગ દૂર કરશો?

નવી દિલ્હી, તા. 29 માર્ચ 2021, સોમવાર ધૂળેટી પર મિત્રોનો સાથ અને ખુશીઓના રંગ તેને ખાસ બનાવે છે. આ દિવસે અબીલ અને ગુલાલના રંગથી રંગાયેલા લોકો જોવા મળે છે, પરંતુ ઘણીવાર જ્યારે હોળી પછી આ રંગોને દૂર કરવાની નોબત આવે છે ત્યારે મુશ્કેલી પડે છે. શરીર પર જામી ગયેલા રંગ જલ્દી દૂર થતા નથી. ત્યારે લાંબા સમય સુધી ત્વચા પર રંગ લગાવી રાખવાથી ખંજવાળ, એલર્જી અથવા તો સ્કિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા થઇ શકે છે. એવામાં રંગોને જલ્દી સાફ કરવા ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. એવામાં હોળીના જિદ્દીથી જિદ્દી રંગ તમે રસોડામાં હાજર કેટલીક વસ્તુઓની મદદથી સરળતાથી દૂર કરી શકો છો. જાણો, રંગ દૂર કરવા માટે કઇ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરશો? લીંબૂ અને બેસન લીંબૂ અને બેસનનો ઉપયોગ કરીને પણ શરીર પર લાગેલા રંગને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. રંગ દૂર કરવા માટે બેસનમાં લીંબૂ અને દૂધ મિક્સ કરીને તેની પેસ્ટ બનાવી લો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને પોતાની ત્વચા પર લગાઓ. લગભગ 20 મિનિટ સુધી આ પેસ્ટ લગાવી રાખો અને ત્યારબાદ હુંફાળા પાણીથી ચહેરાને સારી રીતે ધોઇ નાંખો. તમારો ચહેરો સાફ થઇ જશે. ઝિન્ક ઑક્સાઇડ અને કેસ્ટર ઑઇલ ત્વચા પર જામી ગયેલા ડાર્ક કલર્સને દૂર કરવા માટે બે ચમચી ઝિન્ક ઑક્સાઇડ અને બે ચમચી કેસ્ટર ઑઇલ મિક્સ કરીને એક પેસ્ટ બનાવી લો. આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાઓ. ત્યારબાદ હળવા હાથેથી મસાજ કરીને ચહેરાને પાણીથી ધોઇ નાંખો. ત્યારથી 20 મિનિટ પછી સાબુ લગાવીને ચહેરાને ધોઇ નાંખો. ત્વચા પરનો રંગ સરળતાથી દૂર થઇ જશે. જવનો લોટ અને બદામનું તેલ જવનો લોટ અને બદામના તેલથી પણ શરીર પર જમા જીદ્દી રંગોને દૂર કરી શકાય છે. જવનો લોટ, બદામના તેલને ત્વચા પર લગાવીને રંગને સાફ કરી શકાય છે. કાચું પપૈયું અને દૂધની પેસ્ટ આ ઉપરાંત તમે દૂધમાં થોડાક કાચા પપૈયાને ક્રશ કરીને મિક્સ કરો. આ સાથે થોડીક મુલતાની માટી અને થોડુક બદામનું તેલ મિક્સ કરો અને ત્યારબાદ આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવી લો. લગભગ અડધા કલાક પછી ચહેરાને પાણીથી ધોઇ નાંખો. રંગ જાતે ઉતરી જશે. સંતરાની છાલ ચહેરા પરના જિદ્દી રંગોને દૂર કરવા માટે સંતરાની છાલ, મસૂરની દાળ અને બદામને દૂધમાં દળીને તેની એક પેસ્ટ બનાવી લો. આ તૈયાર ઉબટનને ત્વચા પર લગાઓ અને મસાજ કરો ત્યારબાદ પાણીથી ધોઇ નાંખો. ત્વચા સાફ થઇ જશે અને તેમાં નિખાર પણ આવશે. કાકડીનો રસ આજકાલ બજારમાં કાકડી સરળતાથી મળી જશે. તેનો ઉપયોગ કરીને તમે સ્કિન પરથી રંગોની અસર દૂર કરી શકો છો. તેના માટે કાકડીનો રસ કાઢીને તેમાં થોડુક ગુલાબ જળ અને એક ચમચી વિનેગર મિક્સ કરીને એક પેસ્ટ તૈયાર કરી લો. ત્યારબાદ તેને પોતાના ચહેરા પર હળવા હાથેથી મસાજ કરી લો. તેના ઉપયોગથી ચહેરાનો રંગ પણ દૂર થઇ જશે અને સ્કિનમાં નિખાર પણ આવશે. મૂળા અને બેસનની પેસ્ટ રંગ દૂર કરવાના કેસમાં મૂળા પણ તમને સાથ આપશે. તેના માટે મૂળાનો રસ કાઢીને તેમાં દૂધ, બેસન અને મેદો મિક્સ કરીને તેની પેસ્ટ બનાવી લો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવીને થોડીકવાર માટે રહેવા દો. પેસ્ટના સુકાઇ ગયા બાદ ચહેરાને પાણીથી સારી રીતે ધોઇ નાંખો. તેનાથી ચહેરો સાફ થઇ જાય છે. ચહેરો જ નહીં શરીરના કોઇ પણ અંગ પર જમા રંગને દૂર કરવાના હોય તો આ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કોઇ પણ નુસ્ખા અજમાવતા પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લો.

હોળી રમતા પહેલાં છોકરાઓ અજમાવી જુઓ આ બ્યૂટી ટિપ્સ...!

નવી દિલ્હી, તા. 29 માર્ચ 2021, સોમવાર હોળીનો તહેવાર રંગોનો તહેવાર છે. હોળી પર મસ્તી કરવી દરેકને ગમતી હોય છે. હોળી રમતાં પહેલા મહિલાઓ તો પોતાની ત્વચાનું ધ્યાન રાખી લે છે, પરંતુ છોકરાઓ પોતાની ત્વચાની દેખરેખ કરવામાં બેદરકારી કરે છે, જેના કારણે તેમના ચહેરા પર કેટલાય દિવસો સુધી રંગોની અસર રહે છે. ત્યારે કેમિકલના કારણે તેમની સ્કિન પણ ઘણી ડેમેજ થતી જાય છે. એટલા માટે છોકરાઓએ પણે હોળીની મજા માણતાં પહેલા પોતાની ત્વચાનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ. જેનાથી તે કેમિકલવાળા કલરથી પોતાના વાળ અને સ્કિનને સુરક્ષિત રાખી શકે. મોઇશ્ચરાઇઝર છોકરીઓની જેમ છોકરાઓએ પણ પોતાની ત્વચાની દેખભાળ કરવા માટે કેટલીક બ્યૂટી ટિપ્સને ફૉલો કરવી જોઇએ. કેમિકલવાળા હોળીના રંગથી સ્કિન ડ્રાય થઇ જાય છે. એવામાં હોળી રમતાં પહેલાં છોકરાઓએ પોતાના ચહેરા પર મૉઈશ્ચરાઇઝર લગાવવું જોઇએ. મૉઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાથી ચહેરા પર નમી જળવાઇ રહે છે આ સાથે જ રંગ ત્વચાની અંદર જતો નથી. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો હોળીના દિવસે કેમિકલયુક્ત રંગ અને તીવ્ર તડકો સ્કિનને ઘણું નુકશાન પહોંચાડે છે. ત્વચાની દેખરેખ માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી સ્કિન બર્ન નથી થતી. નારિયેળ તેલ કેમિકલયુક્ત રંગ સ્કિનની સાથે સાથે વાળને પણ ઘણુ નુકશાન પહોંચાડી શકે છે. હોળી રમતાં પહેલા વાળમાં નારિયેળ તેલ લગાવીને સરખી રીતે માલિશ કરો. તેનાથી વાળ પર રંગની કોઇ અસર થશે નહીં. હોળી રમ્યા બાદ શેમ્પૂ કરવાથી બધો રંગ પાણીની સાથે બહાર નિકળી જશે અને વાળને કોઇ પણ પ્રકારનું નુકશાન થશે નહીં. નેચરલ માસ્કનો ઉપયોગ કરો હોળી રમ્યા પછી સાબુનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. સાબુનો ઉપયોગ કરવાથી સ્કિન ડ્રાય થઇ જાય છે. રંગ દૂર કરવા માટે બેસન અથવા તો લોટના ફેસપેકનો ઉપયોગ કરીને ચહેરા પરથી કલર દૂર કરી શકો છો. ત્યારે ન્હાતી વખતે માઇલ્ડ સોપનો ઉપયોગ કરો તેનાથી સ્કિન પર કોઇ પણ પ્રકારનું નુકશાન થશે નહીં.

હોળી 2021 : કેમિકલયુક્ત જોખમી રંગોથી વાળને થશે નુકશાન, હેરકેર ટિપ્સથી આ રીતે વાળનું રક્ષણ કરો

નવી દિલ્હી, તા. 28 માર્ચ 2021, રવિવાર કેમિકલવાળા રંગથી વાળ ઘણા ડેમેજ થઇ જાય છે. એવામાં વાળની દેખભાળ માટે રંગોથી રમતા પહેલા આ ઉપાય અજમાવી જુઓ. ખુલ્લા વાળમાં ન રમશો હોળી વાળની દેખભાળ માટે હોળીના દિવસે વાળને ખુલ્લા ન રહેવા દેશો. ખુલ્લા વાળમાં રંગ સરળતાથી મૂળ સુધી પહોંચી જાય છે જેનાથી વાળ વીક થઇ શકે છે. હોળી રમવાથી વાળમાં નારિયેળ તેલથી મસાજ કરો. નારિયેળ તેલ ઉપરાંત તમે ઑલિવ ઑઇલ, સરસવના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વાળને કવર કરો કેમિકલયુક્ત રંગોથી વાળને બચાવવા માટે નારિયેળ તેલથી વાળની માલિશ કરો, આ ઉપરાંત હોળીના દિવસે તમે વાળને કવર કરવા માટે ટોપીનો ઉપયોગ કરો. સ્ટાઈલિશ અને સુંદર દેખાવા માટે ટોપી એકદમ બેસ્ટ છે. ટોપીનો ઉપયોગ કરવાથી વાળમાંથી રંગ જશે નહીં. વાળથી રંગ દૂર કરવા માટે બેબી શેમ્પૂ અથવા તો નેચરલ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો વાળમાંથી રંગ દૂર કરવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ન કરશો. ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાથી વાળ ઘણા ડેમેજ થઇ જાય છે. ગરમ પાણીને યૂઝ કરવાથી વાળ ડ્રાઇ થઇ જાય છે. હેરવૉશ કર્યા બાદ વાળમાં બ્લોઅરનો ઉપયોગ ન કરશો પરંતુ વાળને નેચરલી સુકાવવા દો. આ રીતે વાળમાંથી કલરને દૂર કરો હોળી રમ્યા બાદ વાળમાંથી સુકો રંગ દૂર કરવા માટે વાળને સારી રીતે બ્રશ કરી લો. કાંસકો અથવા બ્રશ કરવાથી માથામાં જમા રંગને દૂર કરવામાં મદદ મળશે. જો તમે ભીના રંગથી હોળી રમ્યા છે તો તમારે સાદા પાણીથી હેરવૉશ કરવા. ત્યારબાદ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવો. ત્યારબાદ વાળને સાદા પાણીથી સાફ કરો.

World Meteorological Day 2021 : જાણો, વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસના મહત્ત્વ, ઇતિહાસ તેમજ થીમ વિશે...

નવી દિલ્હી, તા. 23 માર્ચ 2021, મંગળવાર દર વર્ષે 23 માર્ચે વિશ્વભરમાં વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ મનાવવામાં આવે છે. આ દિવસને મનાવવા પાછળનું મુખ્ય કારણ છે કે લોકોને હવામાન વિજ્ઞાન અને તેમાં થઇ રહેલા ફેરફાર પ્રત્યે જાગૃત કરવાનો છે. હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ મનાવવામાં વિશ્વ હવામાન સંગઠનનું ઘણું યોગદાન હોય છે. સંગઠન દ્વારા જ પ્રત્યેક વર્ષ હવામાનશાસ્ત્ર સાથે સંકળાયેલ એક નવો વિષય લઇ આવે છે, અને આ વિષય આધારિત આખા વર્ષ દરમિયાન કામ કરવામાં આવે છે. વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસનો ઇતિહાસ વર્ષ 1950માં આજથી 71 વર્ષ પહેલા વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર સંગઠનની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. સંસ્થાનું અસ્તિત્ત્વ અથવા સ્થાપનાનું જશ્નને મનાવવા માટે પ્રત્યેક વર્ષ 23 માર્ચે વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ તરીકે મનાવવામાં આવે છે. વિભિન્ન દેશ વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર સંગઠનનો સભ્ય છે. સભ્ય રાષ્ટ્ર પ્રતિવર્ષ ફરજિયાતપણે વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસને એક વિશેષ વિષયની સાથે મનાવતા આવ્યા છે. વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસનો વિષય વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ 2021નો વિષય વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર સંગઠન દ્વારા 'મહાસાગર, આબોહવા અને હવામાન' નક્કી કરવામાં આવ્યો છે. આ સાથે વિશ્વના સતત વિકાસ માટે મહાસાગર વિજ્ઞાનના સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દાયકાની શરૂઆત પણ તેની સાથે કરવામાં આવી રહી છે. ગત વર્ષે આ દિવસનો વિષય 'હવામાન અને પાણી' રાખવામાં આવ્યો હતો. આ વખતે વિષય અનુસાર મહાસાગરોનું સંરક્ષણ કેન્દ્રમાં છે. વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર સંગઠન વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર સંગઠનનું મુખ્યાલય જિનેવા, સ્વીટ્ઝરલેન્ડમાં આવેલું છે. આ સંગઠન પૃથ્વીના વાયુમંડળની પરિસ્થિતિ અને વ્યવહાર, મહાસાગરોની સાથે તેના સંબંધ અને હવામાનનની માહિતી આપે છે. કુલ 191 દેશ તેમજ ક્ષેત્ર સંગઠનના સભ્ય છે. સંગઠન સમય-સમય પર પૂર, ભૂકંપ તેમજ અન્ય પ્રાકૃતિક આપત્તિઓનો અંદાજ કાઢીને વિશ્વને ચેતવવામાં આવે છે. આ રીતે મનાવવામાં આવે છે વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ વિશ્વ હવામાનશાસ્ત્ર દિવસ પર વિશ્વભરમાં સેમિનાર તેમજ બેઠકોનું આયોજન કરવામાં આવે છે. કાર્યક્રમોમાં વૈજ્ઞાનિક વિચારો તેમજ અનુભવોનું આપ-લે કરે છે. આજકાલ શાળામાં આ પ્રકારના દિવસો મનાવવામાં આવી રહ્યા છે. જેમાં વૈજ્ઞાનિકને મહેમાન તરીકે બોલાવવામાં આવે છે અને તેઓ વિષય પ્રત્યે વિદ્યાર્થીઓને જાગૃત કરે છે. કોરોનાકાળમાં આ તમામ આયોજન ઓનલાઇન થઇ ગયા છે, એવામાં ચર્ચાઓનું આયોજન ઓનલાઇન કરવામાં આવી રહ્યા છે.

World Water Day 2021: જાણો, કેમ મનાવવામાં આવે છે વિશ્વ જળ દિવસ?

નવી દિલ્હી, તા. 22 માર્ચ 2021, સોમવાર પાણી આપણા માટે એક એવો વારસો છે જેને આવનારી પેઢી માટે સંભાળીને રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પાણી વગર જીવન શક્ય નથી. કહેવાય છે કે મનુષ્ય ખાધા વગર તો રહી શકે છે પરંતુ પાણી વગર જીવત ન રહી શકે. જો કે, લોકોને આ વાત સમજમાં નથી આવતી અને તે પાણીને બચાવીને રાખવાની જગ્યાએ વ્યર્થ કરવામાં વ્યસ્ત થઇ રહ્યા છે. લોકો પાણીનું મહત્ત્વ સમજવાનું છોડી ચુક્યા છે. વિશ્વને પાણીની જરૂરત સમજાવાના હેતુથી જ વિશ્વ જળ દિવસ મનાવવાની પ્રથા શરૂ થઇ છે. ફિલોસોફર થેલ્સે કેટલાય વર્ષો પૂર્વે કહ્યુ હતુ કે પાણી જ તમામ ભૌતિક વસ્તુઓનું કારણ અને સમસ્ત પ્રાણી જીવનનો આધાર છે પરંતુ હવે લોકો આ વાતને મહત્ત્વ નથી આપી રહ્યા. આ કારણથી દર વર્ષે વિશ્વ જળ દિવસ મનાવવામાં આવે છે. વિશ્વ જળ દિવસની શરૂઆત વિશ્વને પાણીની જરૂરિયાતથી જાગૃતિ કરાવવાના હેતુથી સંયુક્ત રાષ્ટ્રે વિશ્વ જળ દિવસ મનાવવાની શરૂઆત કરી હતી. વર્ષ 1992માં રિયો ડિ જેનેરિયોમાં આયોજિત પર્યાવરણ તથા વિકાસની દ્રષ્ટિથી સંયુક્ત રાષ્ટ્ર સંમેલનમાં વિશ્વ જળ દિવસ મનાવવાની શરૂઆત કરવામાં આવી હતી. જેનું આયોજન પ્રથમવાર વર્ષ 1933માં 22 માર્ચે થયું હતું. વિશ્વ જળ દિવસનો હેતુ વિશ્વ જળ દિવસ મનાવવાનો હેતુ વિશ્વને જાગૃત કરવવાનો છે કે પાણી બચાવવું કેટલું જરૂરી છે, આ આપણું મૂળભૂત સંસાધન છે, તેનાથી કેટલાય કામ સંચાલિત થાય છે અને તેની અછતથી મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ ઠપ થઇ શકે છે. આ હેતુનો દિવસ લોકોનું જણાવવાનો છે કે પાણી વગર તેમના અસ્તિત્ત્વ પર જોખમ આવી શકે છે. વિશ્વ જળ દિવસ 2021ની થીમ વિશ્વ જળ દિવસને દર વર્ષે એક થીમની સાથે મનાવવામાં આવે છે. આ વર્ષની થીમ - વેલ્યૂઈંગ વૉટર છે, જેનું લક્ષ્ય લોકોને પાણીનું મહત્ત્વ સમજાવવાનો છે. વિશ્વમાં કેટલાય એવા દેશ છે જ્યાં લોકોને પીવાનું પાણી પણ મળી શકતું નથી અને છેવટે તેઓ ગંદું પાણી પીને કેટલીય બધી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. એવામાં પાણીના મૂલ્યને સમજવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેવી રીતે મનાવવામાં આવે છે વિશ્વ જળ દિવસ દર વર્ષે વિશ્વ જળ દિવસના અવસરે કેટલાય પ્રકારના કાર્યક્રમોનું આયોજન થાય છે. ભાષણ, કવિતાઓ અને વાર્તાઓના માધ્યમથી લોકોને જળ સંરક્ષણ અને તેનું મહત્ત્વ સમજાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. કેટલાત પ્રકારની તસવીરો અને પોસ્ટર શેર કરવામાં આવે છે જેનો હેતુ લોકોને પાણીની જરૂરત સમજાવવાનો હોય છે.

World Sparrow Day 2021 : ક્રિકેટ સાથે પણ સંકળાયેલો છે ચકલીનો એક રસપ્રદ કિસ્સો

નવી દિલ્હી, તા. 20 માર્ચ 2021, શનિવાર વિશ્વભરમાં આજે 'વિશ્વ ચકલી દિવસ' મનાવવામાં આવી રહ્યો છે. આ દર વર્ષે 20 માર્ચે મનાવવામાં આવે છે. તેનો હેતુ આ પક્ષીના સંરક્ષણ પ્રત્યે જાગરૂકતા ફેલાવે છે. છેલ્લા કેટલા વર્ષોથી આ ચકલીઓ ધીમે-ધીમે વિલુપ્ત થતી જઇ રહી છે. એક સમય હતો જ્યારે આપણે દરરોજ સવારે ચકલીની ચહચહાહટ સાંભળીને ઉઠતા હતા પરંતુ આજે આ ચકલીઓનું અસ્તિત્ત્વ જોખમમાં છે. ચકલીની આ પરિસ્થિતિને જોતાં વર્ષ 2010થી વિશ્વભરમાં 'વિશ્વ ચકલી દિવસ' મનાવવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ શાનદાર ચકલીનો ઇતિહાસ ક્રિકેટ સાથે પણ કનેક્ટેડ છે. જાણો, તેની પાછળનો રસપ્રદ કિસ્સો... આ વાત વર્ષ 1936ની છે. જ્યારે આપણો દેશ આઝાદ પણ થયો ન હતો. વર્ષ 1936માં ઈંગ્લેન્ડના લૉર્ડ્સ ક્રિકેટ ગ્રાઉન્ડ પર મેરિલબોન ક્રિકેટ ક્લબ અને કેમ્બ્રિજ યૂનિવર્સિટી વચ્ચે એક ક્રિકેટ મેચ રમવામાં આવી રહી હતી. આ મેચમાં ભારતના જહાંગીર ખાન કેમ્બ્રિજ યૂનિવર્સિટી માટે રમી રહ્યા હતા. મેચ દરમિયાન જ્યારે જહાંગીર બૉલિંગ કરી રહ્યા હતા, ત્યારે અચાનક એક ચકલી બોલ સાથે અથડાઇ ગઇ. જહાંગીરના બૉલથી તે ચકલીને ઘણી ઇજા પહોંચી હતી અને થોડાક સમય પછી તેનું મૃત્યુ થઇ ગયું હતું, ત્યારબાદ આ ચકલીને તે બૉલની સાથે લૉર્ડ્સના મ્યૂઝિયમમાં રાખી દેવામાં આવી. જેને પછીથી 'સ્પેરો ઑફ લૉર્ડ્સ' નામ આપવામાં આવ્યું. ભારતીય ટીમના સિલેક્ટર પણ રહ્યા જહાંગીર ઉલ્લેખનીય છે કે આઝાદી પહેલા ભારત માટે ચાર ટેસ્ટ રમનાર જહાંગીર ખાન ભારતીય ટીમના પસંદકર્તા પણ રહ્યા હતા. જો કે, ભાગલા પડ્યા બાદ તેઓ પાકિસ્તાન ચાલ્યા ગયા. પાકિસ્તાનમાં પણ તેનો ક્રિકેટ સાથે જોડાયેલા રહ્યા અને થોડાક સમય માટે ત્યાંની રાષ્ટ્રીય ટીમની પસંદગી પણ કરતા રહ્યા.

International Day of Happiness : જાણો, કેમ હેપ્પીનેસ ડે મનાવવામાં આવે છે?

નવી દિલ્હી, તા. 20 માર્ચ 2021, શનિવાર વિશ્વમાં દરેક બાબતે એક દિવસ રાખવામાં આવ્યો છે. ખુશી સેલિબ્રેટ કરવા માટે પણ એક 'ઇન્ટરનેશનલ ડે ઑફ હેપ્પીનેસ' અથવા આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસ રાખવામાં આવ્યો છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર 20 માર્ચે દર વર્ષે ઈન્ટરનેશનલ ડે ઑફ હેપ્પીનેસ મનાવે છે. વર્ષ 2013માં સંયુક્ત રાષ્ટ્રે તેને મનાવવાનું શરૂ કર્યુ હતું. જાણો, આ દિવસ કેમ મનાવવામાં આવે છે. કેમ મનાવવામાં આવે છે વર્લ્ડ હેપ્પીનેસ ડે? સંયુક્ત રાષ્ટ્રે 20 માર્ચે આ દિવસ વિશ્વભરના લોકોમાં ખુશીના મહત્ત્વ પ્રત્યે જાગરૂકતા વધારવા માટે મનાવે છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ 12 જુલાઇ 2012ના દિવસે આ દિવસ મનાવવાનો સંકલ્પ લીધો હતો. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર માટે આ દિવસને મનાવવા પાછળ જાણિતા સમાજ સેવક જેમી ઇલિયનના પ્રયાસોનું પરિણામ હતું. તેમના વિચારોએ સંયુક્ત રાષ્ટ્રના મહાસચિવ જનરલ બાન મૂનને પ્રેરિત કર્યા અને તેથી 20 માર્ચ 2013ને ઈન્ટરનેશનલ ડે ઑફ હેપ્પીનેસ જાહેર કરવામાં આવ્યો. સંયુક્ત રાષ્ટ્રના લક્ષ્યોમાં 'ખુશી'નું સ્થાન સંયુક્ત રાષ્ટ્રે વર્ષ 2015માં 17 ટકાઉ વિકાસ લક્ષ્યો જાહેર કર્યા હતા જે ગરીબી ખતમ કરવા, અસમાનતાને ઘટાડવા અને આપણા ગ્રહની રક્ષા કરવા માટે નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે. આ ત્રણ પ્રમુખ પાસા સારા જીવન અને ખુશી માટે ખૂબ જ જરૂરી માનવામાં આવ્યા છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્રનો પ્રયાસ છે કે આ દિવસને મનાવતા વિશ્વના નીતિ નિર્ધારકો અને નિર્માતાઓનું ધ્યાન ખુશી જેવા અંતિમ લક્ષ્ય પર જાળવી રાખે. ખુશીને કેટલું મહત્ત્વ? સંયુક્ત રાષ્ટ્રનું માનવું છે કે વિશ્વમાં જાળવણી યોગ્ય વિકાસ, ગરીબી નાબૂદી, અને ખુશી માટે આર્થિક વિકાસમાં સમાનતા, સમાવેશતા અને સંતુલનનું દ્રષ્ટિકોણ સામેલ કરવાની જરૂર છે. ખુશીને મહત્ત્વ આપવાની ઔપચારિક પહેલ ભૂટાન જેવા નાનકડા દેશે કરી હતી વર્ષ 1970ના દાયકાથી પોતાના રાષ્ટ્રીય આવકથી વધારે રાષ્ટ્રીય ખુશીના મૂલ્યને વધારે મહત્ત્વ આપી રહ્યો છે. અહીં ત્યારથી જ રાષ્ટ્રીય કુલ ઉત્પાદનની જગ્યાએ રાષ્ટ્રીય કુલ આનંદને વધુ મહત્ત્વ આપવામાં આવી રહ્યું છે. શું છે વર્ષ 2021ની થીમ? સંયુક્ત રાષ્ટ્રના દરેક દિવસ માટે દર વર્ષે એક નવી થીમ જાહેર કરવામાં આવી છે જેના આધારે જ આ દિવસ મનાવવામાં આવે છે એટલે કે તે જ થીમ પર ફૉક્સ કરીને તે દિવસ મનાવવામાં આવે છે. આ વર્ષે કોવિડ-19ની અસર યથાવત છે. કોવિડ મહામારીને ધ્યાનમાં રાખતા આ વર્ષની થીમ છે. શાંત રહો, બુદ્ધિમાન રહો અને દયાળુ રહો. આ થીમ કેમ રાખવામાં આવી છે? આ થીમ રાખવા પાછળનો હેતુ કોવિડ મહામારી વચ્ચે પેદા થયેલી નિરાશા વચ્ચે ખુશી શોધવા માટે પોતાની જાતને પ્રેરણા આપવાનો છે. શાંત રહેવાનું જ્યારે આપણે લક્ષ્ય બનાવીએ છીએ ત્યારે આપણે પોતાની જાતને યાદ અપાવીએ છીએ કે બધુ જ આપણા નિયંત્રણમાં નથી. ત્યારબાદ બુદ્ધિમત્તાપૂર્ણ નિર્ણય કરવો તે બધા માટે મદદરૂપ સાબિત થાય છે અને આપણને સકારાત્મક બનાવી રાખશે. આ સાથે જ એકબીજા પ્રત્યે દયા ભાવ જાળવી રાખવામાં મદદ મળશે. કોરોના કાળમાં તેની આપણને સૌથી વધારે જરૂર છે. વિશ્વના વિકાસવાદી આર્થિક લક્ષ્યોની પાછળ દોડતી સરકાર હોય અથવા તો પોતાની પરિસ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતાં લોકો હોય. આ ભાગદોડમાં ખુશીઓ જાણે કે આપણાથી રૂઠી રહી છે. આંતરરાષ્ટ્રીય ખુશી દિવસને મનાવવાનું સાર્થક થઇ શકે છે જ્યારે આપણે આપણા લક્ષ્યોની એકવાર સમીક્ષા કરો, તો ધ્યાન રાખો ક્યાંક ખુશી તમારાથી છૂટી તો નથી રહી ને..?